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今日学习内容
一、什么是高效阅读
从文字读物中，迅速提取有用信息，以最快速度掌握书中核心精华，并将其运用实践。
需要思路快、吸收好
快速阅读的三个特点：
要快：要快速找到整本书的关键内容
要准：要准确的理解书中的精华并内化为己用
要合理：要合理安排时间进行阅读
二、高效读书的必备条件
1.丢掉对书本的敬畏感
正确认识每本书的价值，运用二八法则。掌握书中20%精华的1%，就已经体现了该书的价值。
2.王者的心态
班班分享到这里的时候特别幽默。把自己当做书的国王，让书听我们的召唤。拥有王者的格局和王者的心态。
用80%的时间读20%的精华。
3.有些书需要精读，有些需要速读
人生需要整理，书同样需要归类整理。对书进行精读和速读分类。
4.一百次的输入抵不过一次输出
纸上得来终觉浅。1/3的时间用来输入2/3的时间用来输出，能够将知识快速内化成自己的。
5.学以致用 学以致改
以需求学，学以致用，复以至改。
三、进入高效状态的方法
姿势：腰板挺直，书摆放前端
专区：专门读书的空间，备好番茄钟和笔记本可以马上输出
专注：用冥想、636呼吸、自我肯定等方法调整好状态，进入心流。
636步骤：站立双手自然垂放两边，扭动腰身，然后坐下来慢慢闭上眼睛，双手放在大腿上，开始吸气心里默数6秒，憋气3秒，接下来呼气6秒。可以连续做三组。
冥想：很快让自己进入专注
自我肯定法：在阅读前用积极正向的肯定
作 业：
一、总结高效阅读心法
1、内在准备
心态准备：正确认识阅读，明确读书目标；
思想准备：读书可以改变命运，是门槛最低的高贵；
2、外在准备
资金准备：每月定金额买书
时间准备：每天定时开始读书
方法准备：学习掌握高效阅读方法并用运
地点准备：最好是在安静的书房、图书馆、读书角等。
二、本节课的收获和感受
1、正确认识了高效读书法
2、学会运用高效读书必备五种心态
3、知识活学活用，输入输出一起抓，事半功倍。
4、学和习都很重要，不断复盘才能翻盘。
5、学习优秀小伙伴身上的优点，找到自己身上的差距，互相进步。
6、课程等安排和设计，由浅入深，环环相扣，班班讲课很幽默。
