2020.09.12第243天📝日常打卡|一日美好

晨起感悟：

疲惫了心碎了，快去好好睡觉，不要想不要去打扰

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晨起运动

腰腹扭转3组

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早餐🥣

一杯温水 一个鸡蛋 一个红薯

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早上750毫升水

50毫升美式

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午餐🥣

煎蛋青菜

藜麦饭团

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下午

750毫升水

待续……

下午打羽毛球️

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