心静了，人就快乐了。
饮茶
专注于眼前的这杯茶，体会"我饮故我在”的感觉，那些积压在心中的烦恼和疲累，就会渐渐被冲淡。
赏花
自然总是美的，而这种美，常常能滋养你的心灵，给予你力量。
吹风
出门吹吹风吧，
到顶楼吹风，登高望远，烦恼自然随风而去。
到山中和海边吹风，倾听大自然的声音，
你会更加热爱生命，热爱自己。
沐浴
心静不下来，就去洗个澡吧。
洗掉坏情绪，你会感到心情舒畅。
写字
静不下来的时候，写写字吧。
可以写书法，也可以写钢笔字。
临摹喜欢的帖子，摘抄喜欢的诗词，这是最简单的静心方法。
读书
一本有趣的书，会让你忘记现实，忘记自己，
跟随书中的人物一起沉浸在作者营造(或生活)的那个世界里。
散步
哲学家克尔凯郭尔说:
每天我都要散步，直到自己感觉幸福，远离所有疼痛。
我一直走，走出最好的想法，没有什么压力不能通过行走消除。
整理
外部世界和我们的内心世界是相关联的，整理房间就是在整理我们的心情。
可以写感恩日记，
回顾一天美好的事情。
也可以写失误日记，它会让你发现所谓的失败不过是一些小失误。
做手工
做手工的过程能让我们静下心来，专注在一件事
心静了人就不累了。
心简单了，
一切就会自在从容。
