O：因为周六的一次点评，我回来后的反思是一定要专业化，知识、技巧、动作等都要求规范，所以作为一名讲师，因为点评这件事，我脑中不断出现的就是“演讲”，于是这两天我一有时间就会查阅相关的资料，所以今天我又一次阅读李老师的《如何练习演讲》，一文中，演讲主要包含以下三方面内容：1.演讲的内容；2.演讲的形式与风格；3.应对演讲的意外。
在内容方面，要题材深刻，主题明确，有正能量。内容构成包括：总述、故事、道理或寓意、总结，加上开场的自我介绍和“谢谢大家”，一共六部分。内容最好是自己的故事，真实才会深刻感人，要能详细的描述事情的时间、地点、人物、起因、经过和结果。（这块有待消化，最好有个模板看下才会更好消化）
切忌背诵，这是演讲的禁忌，李老师的两个建议：反复读100遍，能熟悉内容和行文通顺，找到语感；2、是画思维导图，从结构上更快的了解稿件内容的格局。
在演讲形式与风格中，主要是包括以下几个方面（到目前我记住的，总共是14个）：1.准备（演讲前一天就要脱稿，上台前不要吃东西喝水）2.服装，商务装即可八成新。3.配乐（目前我还没遇到，也未做到）4.上台，主要指站位，背景屏幕与第一排学员间的黄金位置0.618.微笑问好，眼睛环视一周，享受掌声。5.手势不要太多也不能没有手势，以商务礼仪站姿，双手自然下垂。6.走动，一般情况下在换话题时才走动。7.目光（这是我最在意的，也是最想锻炼的）一定要看到最后一排观众的头顶的位置。7.微笑。
R：李老师总结的这些技巧很受用， 而且很多都是细节，细节都处理的很好， 很多讲师是不会去研究这些细节的；其次，语气看10遍文章， 不如写一次，在写的过程中回忆，这样又加深了印象，当然最重要的是要实践。
I：从当讲师到现在，李老师总结的这些技巧，有很多我是没做到的， 在遇到李老师的指导后，我进步很大，实践才是最重要的，很多细节必须经过实践才会明白自己掌握了哪些，还存在哪些不足。
D：李老师说的读他哥100次，就能学会演讲，晚上回去写篇关于演讲会讲师台风的建设短文， 然后把它座位演讲内容，念个100遍，明晚对着镜子感受下。运用上今晚总结的这些技巧。
