一直和大家分享投资大师赚钱心法，今天是周末，和大家聊聊健康吧
艾默生说：健康是一生的财富
叔本华说：健康的乞丐比富有的国王幸福
马云说：不管你从哪个行业赚了钱，最终都是交给健康
深有体会，曾经因为寒湿导致身体健康问题，个中酸苦只有自己知道那种痛
因为曾经也是身体亚健康影响，后来学了中医自救，顺便考了个证，目前为止用艾灸调理好了自己，还力所能及的帮助身边的人，效果都还不错
采用的调理方法主要是最安全、最传统的艾灸
名字叫——艾香福，就是因为艾香，艾灸帮我度过难关，获得健康，成为那个有福气的人，特别感恩我的老师们，教我中医的医理和艾灸的方法
在帮助别人时，也是因为时常有人问我一些问题，为了方便大家了解、并用好艾灸，今天写下这篇艾灸15个注意事项
如果这里没有没有你的问题，请你留言评论，我会尽快回复，也许你的提问可以帮到更多的人
还是那句话：同学同行，向上向善，一起变富变美变健康
说起健康养生，咱老祖宗的东西真的超级好，传统中医艾灸养生，不吃药打针，不伤肠胃肝胆，而且用处还很广泛
又是一年三伏天，艾灸冬病夏治正当时
艾灸中应当注意什么呢？
01
在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗
02
艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
03
一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！很重要!封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。
04
艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果只是洗菜做饭，可以戴上橡胶手套，用热水洗；艾灸后至少2个小时才能碰冷水。
05
选择灸量注意事项
(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜小火（艾条的火头离皮肤远一点），施灸时间短。
(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜时间长。
(3) 体弱或年老：不耐多灸，初期时间短，火力小为宜。
(4) 敏感者：艾条的火头应该远离皮肤，间隔3-4厘米。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，施灸时间可以多一些。头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。时间短一点。
06
要注意体位、穴位的准确性--艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。
艾灸的体位除了要适合艾灸的需要，还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位，这样才能达到预期的效果。
07
大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。过肌，过饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。
08
要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。
09
施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”
如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。
即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
10
施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。
一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
11
很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。我们一般建议灸后2个小时才可以洗澡，即使热水也不行，因为热水也是水，有湿气，容易进入穴道和经络。
12
施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒
有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，这是正常艾灸过程中出现的排病反应，继续艾灸这些症状就会消失
这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
13
有的人边灸边吃，这样不好。
一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。
有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施灸。正常人这样做要么影响艾灸效果，要么影响消化！
14
艾灸后的艾灰有妙用
艾灸后的艾灰可以收集起来，有的寒湿重的人灸后会起泡，这时注意不要刺破，如果破了也不用担心，一定不要沾水，撒上艾灰即可，也不用担心结疤，好了以后皮肤光滑如初
15
艾灸的返病现象，在艾灸的过程中，往往有的人很快见效，而有的人迟迟不见效
这要看是什么疾病？病长多久？另外人与人也不同，我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状，同一种表现。
有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。
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感恩遇见，同学同行，向上向善
