今天比昨天慢了一些，我一直告诉自己，不要着急，保持良好的状态。
晨跑的状态还在理想范围内，只要每天认真地跑完全程就好，锻炼身体、提升生活品质和身心素质是我的目的。并且每天最妙的想法都是在晨跑的时候蹦出来的，晨跑也是给我思考感悟最多的时候，所以我要保护好自己，保护好双腿，把这个好习惯坚持一生。
生活不必追赶，人体的构造本来就应该适应静止，任何事情过度了都是一种伤害。我问自己，这样做对我有什么好处，或者这样做对我的身体有什么好处。当我学会审视利弊，我会尝试着接受，也更容易接受和改变。拥有健康的身体，平静从容愉快的生活，才是我的人生主题。所以，不必追赶。
上午的学习很轻松，整个人也处于放松状态，我不能让自己感到紧张和压力。
仅仅学习了20个单词，读了并归纳了21~30关的沪江单词，然后精细地理解翻译了昨天阅读训练。对于阅读训练，做完题之后我必须要认真理解，自己的翻译并不一定准确，每次都可以有新的领会和新的知识点。
我不能仅仅读和记，还要理解。今天开始给学习增加一些新意，重拾“印记笔记本”，在里面记录分类学习情况，记录生活情况，然后以图片的形式分享至简书，决定在“日更挑战”末尾附上每天的英语笔记。
我不能只做简单的学习，不能让无意义无思考的学习填充时间，而要注重任务安排，难度处理，有思考地学习才更有意义。我要精简学习内容，每天要更加关注学习质量，而不是学习时间。
晚上回寝室的路上进行清单检查，反正这一路都是在放松地走。
早上起床完全没有问题，但是这一路总是产生很多消极的思想，并且要走20分钟左右。因为早上太早，身体还是有些不适，这时的天也是不明朗的，我可以慢一点，小心一点，安全第一。但是我要做积极性的思考，给自己注入活力，让自己整个身心都苏醒过来，给新的一天输入正能量，元气满满地开始新生活新学习。这段时间浪费了真的很不值，毕竟早晨是我最珍贵的时光。
现在不怎么做正式的一周视检了，没关系，利用零碎时间，随时审视反思自己，随时记录，随时保存，随时回顾，随时检查。
更重要的是，随时保持轻松平静的状态。
只有精力充沛，身体舒服，才能过好生活，搞好学习。任何事情过度了都是一种伤害，吃喝玩乐，都要适量。
余生漫长，莫要慌张。
且行且珍惜。
整个上午都比较放松，英语和专业都没有学习太多内容，中途也浪费了一些时间，但是我告诉自己，周末可以轻松一些，不要贪图学太多，注意心态和身体，关注学习质量。平时可以把学习抓紧一些，但是要不慌不忙地学习，既不赶时间，也不浪费时间，学会给自己放假，减压。像周末，晚上等时间，都可以放松地少学一点，精学更重要。
不要为一时的浪费时间而懊恼，当我意识到自己在浪费时间的时候，就要采取措施，摆脱这种状态。如果是因为身体不适，精力不佳，就应该选择休息。休息第一，学习第二，只有进入状态，才能进行有效的学习。
上午的进步是，整个人处于放松状态，没有心急，也没有过度消耗，要继续保持放松和平静。
中途出了一个小意外，在图书馆吃早餐粉的时候碰上停水了，但是我也没有心慌，去了教学楼接开水。虽然也有点担心教学楼也停水了，但是也想到了去有饮水机的地方或者其他什么店里接开水，总之就是早餐粉要吃，也没有乱了阵脚。
同时还想着这里又浪费了一些时间，想学习，但是都没有关系，这只是一个小意外，并不是每天都会发生的，教训就是以后在保温杯里预留一杯开水。
身体好，我就不怕。不过度劳累，不过度消耗，我就可以随时学习，随时做自己想做的事情。
附上今日的英语笔记
