〔背景说明〕2018年2月份，面对自己工作和生活中的困扰，参加孟钢教练小课学习。至今41天。为很好的学习，进行此次阶段性学习复盘。

一〔目标回顾〕

        1帮助自己更好的成长。具体方面：更多的了解自己深层次的东西，帮助自己解决内心深处的困惑。关于生命。关于生活的意义。另外培养倾听的习惯和能力。真正听懂我的亲人。

        2帮助朋友解决困扰。具体方面：在朋友需要的时候给予有效的科学的支持。在带团队的过程中能更好的激发团队成员的成长。

  目标达成方法：按老师要求完成书的阅读。按时上课，完成课程任务。

  二〔评估此阶段结果〕

总学习时间：教练学习41天。

1 实际发生的事情：

完成了两本书的完整阅读。开阔了视野。惊讶于文字之间作者的激情和深沉的使命召唤感。

      完成了41天内孟钢老师的在线学习和在线练习。收获了一些专业的教练知识，结合实际的练习让我从第一次的错误百出和经常需要老师救场到最近能够完整的完成教练练习。这其中感动于孟老师的细致耐心和充满激情和感性的指导。感动于伙伴的灵动积极不断从多个角度让我收获颇丰。

        孟老师给我做了一次教练，解决了困扰我许久的难题。让我知道了被真正聆听的感觉。同时让我懂得保持科学的教练位置是教练最大的支持和陪伴。更让我看到了一个教练所要具备的综合素养。

      自己独立完整练习3次。这三次，谈不上教练的能力，我感受最深的是教练流程的力量，严格遵守教练流程，心中牢记教练五项原则，会让客户看见自己内在的力量，激发客户潜在的能力。

2  和目标相比，哪些有进步？哪些做的不好？

      在帮助自身成长方面，收获最大的是，逐渐在学习真正的聆听。从开始的自动聆听到听核心价值经历了一个过程。最大的感受是在听的过程中学习如何关闭自己的价值观，全心支持客户。另外在生活中，会对自己有了更多的觉察，例如和亲人说话时，会认真欣赏聆听亲人的表达，而不是急于评判和表达自己。

      同时通过学习，在了解自己方面有了不一样的感受。在情绪控制方面有了更多的自我觉察。同时朝向未来的思维方式让生活变得不一样。

      在帮助他人方面做的不好的地方：第一是聆听不够。目前还一直在关闭自己支持客户阶段。层次有待提升。另外，有时会不自觉着急打断客户。缺乏耐心。第二是提问能力欠缺，语言精炼度不够。开放式提问能力欠缺。第三是对教练过程了解浅显。处在依葫芦画瓢阶段。

三〔分析原因〕

1  和目标相比存在的差异

差异主要体现在对他人的帮助能力上，也就是成为教练的能力提升上。

2  原因是什么？关键点在哪了？

      存在差异的原因主要是教练需要的综合知识不够，同时下课后深入的思考不够，还有就是没有坚持对课程和练习做复盘总结。

    关键点是学习和练习的及时复盘。我开始两次的课都复习了，可后来没坚持。

四〔总结经验〕

1 过程中学到了什么？

获得了学习教练最大的WHY：教练学习是为了帮助自己成就别人，很有价值。

了解了教练的概念。WHAT：教练是一种科学的工具。目标激发自己和客户的能量。

初步知道教练学习的方法。HOW：最佳的学习是理论和实践相结合。

2接下来我该做什么？

坚持教练学习之旅，做更好的自己。

3我即刻要去做的事

继续跟随孟老师的节奏，完成课程和练习。

针对自己的弱项补差。例如主题阅读关于提问的知识。

再次重复将老师指定的书细读。记好笔记。