我早晨六点醒来，并没有特别的目的。洗漱准备早餐后，我唤醒小新，他总是笑着揉揉眼睛醒来，极少有不愿意起床，我拥抱他，想替他换下睡衣，他扯了扯被我往上拉的衣服说:“还是我自己来换吧!”是的，他已经不习惯妈妈帮他洗澡换衣服了，换衣服会关上门，洗澡的时候也是，会自己准备浴巾。
早餐吃了昨晚做好的的面包配百香果汁，早上和小新一起用导图学习了英语绘本《The very hungry Caterpillar》，他读的很好，很好听。我丝毫不吝啬对他的赞赏，在上学的路上他又和我一起背了一遍。
送完小新回来，我统计了第六个波符的分数。第五个波符在选择往后退，还是挑战往前一步，选择挑战100分留在蜕变营。
会很感谢老师与蜕变营的伙伴，更加是与自己，作出选择与承诺，踏实去做好功课。看见更多一部分的自己。当决定做这些功课时，会发现并不需要花很长时间，相反是多出一个时间来清醒的和自己共处与思考，什么对自己是重要的，愿意真正的花时间给自己。因此也真的理解与感知到老师用心准备的功课，对于我是一种推动力。也无比真切的感受到蜕变营于我有一种真实的存在，我们为唤醒与遇见真正的自己而相遇，彼此在并不交集的生活里，我们有不同的困惑与挣扎，但有共同的寻求与探索，会给我力量。前两天玲媛和我说要挑战这个波符回来蜕变营，因她才来到这里遇见宋老师与蜕变营每一位伙伴，醒来有时会让生活看上去跌入谷底，可是也是重建的时候，破碎重生，很感恩遇见。
我想一定是与自己，不为任务。人生是一次长长的跋涉，有时会疲乏，那就暂停一下。今天早上统计了给自己投资的学习，已经不少了，最近几天完全失眠，即使白天也无法睡着，就是醒着，每天睡眠就是四个小时左右。是常会给自己很大压力的，却并没有真正做好什么，一直带着焦虑。去年读村上春树的《眠》，女主角在一个个失眠的夜晚，她感觉生命的宽度在伸展，重新又静下心来读那些读不进去的书，深夜驾车在空旷的马路上。而她白天依然充满精神的健身游泳，她重新看见自己的生活。失眠未尝不是一件好事。不抗拒，与失眠好好待在一起看一看。
早上已把今天重要的事情列出来，把读的书准备好，不四处随便翻一翻，学习的任务计划好，书写的时间安排在上午，晚上尽量收起手机。让自己的心更专注与安静，试着静坐与冥想。
安静、专注、觉知。
