生活中有很多坏习惯都是有害于健康的，但我们常常忽略它，现在就让我们看看都是哪些坏习惯在危害着我们的生活
不吃早餐
尽管大多数人都知道早餐的重要性，但仍然有相当一部分人因为早晨太忙就不吃早餐，或对早餐只是对付一下。
早餐在我们一天三餐里是十分重要的，早上我们的胃空空如也，如果不补充能量，人体和大脑活动所需的能量就得不到供给，分泌的胃酸还会侵蚀胃壁，这样不但影响一天的工作状态，还会极易导致头痛、胃痛和疲劳。
经常性的不吃早餐，患胆结石的几率会大幅度增加。
空腹跑步
空腹跑步时运动的能量主要来自脂肪的分解，此时人体中的血液游离的脂肪酸的浓度会显著上升，这些脂肪酸是运动中心肌活动的主要来源，但蓄积过多，就会造成心肌的损害。
尤其对老年人的伤害特别大，会引发各种心律失常，甚至导致休克而猝死，还会加剧老年人的冠心病和动脉硬化。
饭后松裤带和饭后便睡
这个习惯大多来自男士，饭后将裤带放松，会使腹腔内压下降，对消化道的支持作用随之减弱，而消化器官的活动和韧带的负荷量却增加了，这样便无形中增加了肠的活动量，容易发生肠扭转，使人剧烈腹痛、腹胀、呕吐，甚至危机生命。此外，内脏韧带如果由于负荷过重而松弛，会引起胃下垂。
好多男士再酒足饭饱之后，回家倒头就睡，这样极易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
醉酒后饮浓茶
茶有利尿作用，可以加速酒精排泄，所以我们会误以为浓茶可以解酒。但是，酒精本来对心血管的刺激就很大，浓茶同样具有兴奋作用，这样醉酒后喝浓茶，无异于雪上加霜，加速了心脏的跳动，加重了心脏的负担，还有造会肾脏损害。
留胡子
一些男士为了显示自己的男子气概，喜欢留胡子。但实际上胡子就像一个“吸尘器”，会吸附有害物质。当人吸气时，吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内，从而引发一些疾病。（立马行动）
翘二郎腿
这是一个只要仔细观察，便会发现的很流行性的动作，还是男士，似乎觉得这个姿势很神气。实际上，这个姿势不仅不雅，更主要的是会使腿部血液回流不畅，影响健康。对于静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者来讲，这个动作会使病情加重。
特别提醒那些腿长者，千万不要养成者这个坏习惯，否则，静脉血栓也就此缠上你了。
伏案休息
如今我们工作压力大，晚上又工作太晚，这不免会让我们不知不觉的伏案小憩。这样做的危害是，会使我们的眼球受到压迫，引起角膜变形和弧度改变。趟若每天都压迫眼球，会严重影响势力。
俯睡
趴着睡会使我们的脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，肌肉和韧带在睡觉时若不能完全放松，人在睡觉时就根本的不到充分休息。此外，俯睡还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡后面部浮肿，眼睛出现血丝。
一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼，特别是当他在心里有这种思想的时候 ，通过考虑它们，他马上进入了完全的宁静。——马可·奥勒留
以上，
就是我这次的分享。
希望对大家有所帮助。
END
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