前几日与一个多年未见的朋友见面，她瘦了十多公斤，肤色透亮精神。询问她是怎么做到的，回答两点:一是跑步，每晚至少一个小时，快走与慢跑结合。二是节食，晚上尽量不吃或者少吃。我就问她是什么决定让她减肥。她告诉我，在一次登山中，自己体力不支，却看到旁边的白发老人略胜她一筹。朋友觉得，人在年轻时，不该把时间消磨在灯红酒绿的餐桌与早上昏昏迷迷的床上。朋友的话给了我很大的触动。在我们的生活中，本该奋力拼搏的岁月，却因碌碌无为而荒废；本该注重健康的年代，却被各种手机软件耽误。这时我眼前闪过两个字“自律”，有这个朋友“值”。
我的儿子，今年九岁，小学二年级。刚生下来体质弱，再加上是家中幼子 ，真是集万千宠爱于一身。后果自然是养成了胆小孱弱的毛病，对于一些新鲜事物不敢挑战，面对小朋友的欺凌，不敢还手，在家里我更是不能离开他的视线，连上厕所也不停地呼唤着大人，怕孤独怕寂寞，怕的离谱。去年四月份，家人把他送到武术馆训练。刚开始的几天我去接他放学，刚走到门口，便看到了孩子们训练基本功，娃娃们劈叉的哭声，声声的求饶声。那一刻，真的触动了我的泪点。教练的指挥棒，仿佛一把插满钢针的刺刀，刀刀刺进了我柔软的内心。记得那天我是噙着泪看完孩子们的训练，路上，我问儿子:“怎么样，还去不？”他瞪着眼问我:“为什么不去?教练今天还表扬我。”我吞下了千言万语，忍住了千丝万缕的情愫。在后来的几天，压腿，踢腿的训练强度日益增强，孩子的腿疼得连脱裤子都艰难。孩子的爷爷奶奶心疼她，赌气的说:“不去了，咱不受那份罪。”我觉得此刻最重要的还是教练的熏陶，儿子在那一刻竟然大气的说:“不受苦，怎么学得会呢？我要坚持下去。”那一瞬间，我忽然觉得他不再是一个需要我呵护的鼻涕小娃，他身上的光芒不需要掩盖，更不能被遮挡。这将是一场快乐又痛苦的蜕变，此后的一年中孩子流过泪和流过汗，也曾经因为扭伤而休息半个月，也撒过娇，想要放弃。但是对于他的泪水，汗水，埋怨，撒娇，我终究学会了释然。因为我知道他终究一天会成长，会离开我的呵护，他小小的肩上会扛起更重更深沉的责任。
“山高水阔，男儿立于天地间，一生坦荡清澈如云。”时至今日 ，儿子去武术班已经一年整了，各种高难度的动作“后手翻，头顶翻”相当娴熟，“下腰、劈叉……”基本功更是随手拈来，更为重要的是，儿子这一年来意志力增强了，心思更为缜密，也善于挑战以前的恐惧。自己学会了游泳、平衡车、自行车，现在在他嘴里经常就是一句话:“我就不信我学不会。”孩子的教练教给孩子很多东西，除了发展他的心智，使其身心得到全面的锻炼，更在孩子每个时间阶段考验与锻炼自身意志与品质。有这样的教练真“值”。
我已经步入中年，前半生是一个加法，都是在追求一个渐进上升的旅程，积累财富、名誉、工资，碌碌半生已过。后半生呢，则是一个减法，要重新审视自己，指定出新的人生规划，减去纷繁杂乱的诱惑，减去内心不堪重负的欲望，保留出相对纯净的空间。理想的人生，应该是读书与运动之间的张弛有度。读书多了，内心充实、精神丰富，腹有诗书气自华。运动久了，强健身心、精力充沛，能够遇见全新的自己。
