十一期间参加了教练Vina的工作坊分享主题为：“每天7分钟 重新定义人生方向”
每天7分钟专注思考从1%的选择开始一天的生活。
从价值观去确认自己的人生目标，来制定行动的策略。
Vina 给出了65种价值观，第一遍先进行选择，不用考虑数量。第二遍合并同类项，并把自己认为重要的筛选到10个以内（最多10个）。第三遍，将这些价值观排序。这样就非常清晰的罗列出了自己的价值观。另外在选择的时候如果觉得很有困难，那可以把时间聚焦在5年内，你最想实现的价值观。因为人随着年龄的增长，价值观会随之变化，聚焦在5年内会更好聚焦。
7分钟行动方案，聚焦的7个方向：
1，清醒的活着（今天重要的事？想-写-做）
2，有企图心（是不是在向自己的目标前行，向自己价值观的方向走？）
3，持续的成长和学习
4，全心投入
5，经得起磨练
6，顺流状态 推荐《心流》这本书
7，信仰，信念
课后练习：
找出人生中聚焦的东西
每天做几件事
行动的过程中发现了什么？
今年还剩下85天有什么计划，做什么？
整理一个月前的记录，发现打破一个行为模式是有多难。
