近来负面情绪较多，情绪化，工作上特别明显。公司团队区域重新化分，增加2个主管，从我们现任两个主管下边提拔的，我可能心里有不舒服：领导没有提前打招呼直接提拔下属，加上工作职责分配不均，云里雾里，不清不楚。既然已经升，那就一样，却又在大会上搞什么这些还是你俩原主管做，那些都做，乱。今天办公室冲新主管说话不太客气，其实是我自身情绪的问题，也是工作分配的问题，我认为既然重新划分团队，那他们团队的工作量汇报又为什么要提交到我这里。她也很无辜，说经理大会这样说的，我也找经理确认过，含糊其辞。
其实这事不怪人新主管，公司开会说任新主管，又没说清楚工作职责和薪资，人家不做也正常，我不该发脾气，更不该发脾气到她身上。
最近看书《先学会爱自己再遇见对的你》，里边有说到自我情绪察觉与认同问题，大意是：其实所有情绪都是正常的，要先认同并承认自己有这种情绪，然后适当表达，否则情绪压抑久了之后再爆发出来会更让自己和对方更被动。
情绪没有对错，错的是表达方式。任何关系和亲密关系都需要表达和沟通，很多话说出来就收不回了，真的会伤人。所以当察觉到自己有情绪，一定要坦然面对自己，然后再坦诚的表达，这样你才能更加坦荡与自信，也更真实有力量。
另外还有一点，就是我发现自己其实远没有自己想象的那么无私，不在乎，与无所谓，而是有时候在伪装，伪装自己大无畏，伪装自己性格好，伪装自己不计较，去迁就别人委屈自己，这其实是一种内耗与虚伪，可能还会损伤自己的自信心，有时候的表现也会自相矛盾，让别人无所适从。这种状态持续的结果是让关系很累，自己累别人也累。举个例子，我说不在乎权利，不爱表现，但事实是我有时候做的事情却在领导那极力表现，还一边掩饰与解释自己无所谓不争抢，求获认可与赞同理解，这就是自相矛盾的。这样会让别人摸不着头脑，不知道你到底要什么，也无法给予你你内心真正想要东西。
有人说：人生就是一场无限的探究之旅，成长就是不断的自我破碎与重塑。是的，其实生命就是一场自我寻找的过程，期待我们都能变成更好的自己。
