作业：
（1）您觉得哪位领导所做的哪件事情最让您感激？单位的哪些做法最让您认同并让您义无反顾地为之付出、努力？
（2）请思考并回答为什么有人会记住别人对自己的伤害继而反复自我伤害？有人却记住了别人对自己的好而心存感恩？
今晨老师的文章，首先让我想起的就是，恩情刻在石头上，仇恨写在沙滩上这个小故事。
在一个风和日丽的周末，阿里（阿拉伯著名作家)与朋友吉伯和马沙一同到野外旅行。三人行经一处山谷时，马沙不小心摔了一跤，向深谷滚去。眼看着就要掉进深谷，眼疾手快的吉伯拼命的抓住了他的衣襟，将他从死亡线上拉了回来。马沙起死回生，他知道，这次新的生命是吉伯给他的，为了永远记住吉伯的救命之恩，他在附近的一块大石头上用尖刀刻下一行大字：某年某月某日，吉伯救了马沙一命。
三人继续旅行，几日后来到一处沙滩。走着走着，不知道为什么马沙和吉伯吵了起来，吉伯一气之下打了马沙一记耳光。马沙没还手，只是一口气跑到远处的沙滩上，用手指写下了一行大字：某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。
旅行很快结束了。阿里想起马沙两次刻字的事，便不解的问：“马沙，我的朋友，你为什么把吉伯救你的事刻在石头上，而把他打你的事写在沙滩上？” 马沙笑了笑，说：“别人对我的恩情，我要牢牢记住，把它刻在石头上，也刻在心里，风吹不掉，雨淋不掉；至于别人对我的仇恨，就让他像流沙一样立即消逝吧！” 阿里顿悟，从此对马沙的为人更加敬重，并且把这段不寻常的经历、这一富有哲理而又十分感人的故事写进了自己的著作。
把恩情刻在石头上，也刻在了心里；把仇恨写在沙滩上，随风飘散。
可是，总是有很多人搞反了，把恩情写在了沙滩上，转头就忘，把仇恨刻在石头上，也刻在心里，越是拿出来复习，伤害越深。
记忆是基于当下的建构，当我们陷入或痛苦或快乐的回忆时，是记忆七宗“罪”纠缠在作怪。
纠缠（persistence）会提醒我们，记忆有时运作得实在太好了。我们偶尔都会经历这样的情况，即一个想法，一张图像或一段旋律一直停留在我们的脑海中反复循环。值得庆幸的是，这种侵入大脑的记忆通常持续的时间很短。然而，当这些记忆伴随着强烈的消极情绪时，它们就会成为难以解决的问题。在极度糟糕的情况下，不愉快事件的记忆纠缠会导致消极情绪挥之不去，从而使个体遭受到抑郁情绪的折磨，他们会反复思考生命中不愉快的事件或是创伤。可见，情绪在记忆中发挥了强大的作用。（《津巴多普通心理学》P198）
记住别人对自己的伤害继而反复自我伤害的人是痛苦的。如何才能摆脱痛苦呢？用新的愉快记忆替代不愉快的记忆，简而言之，多去发现生活中的美好，遇事多想想积极面，跟阿Q学学也不错。
