闺蜜打来电话说，最近她可焦虑了。
她从事软件开发与推广的工作，每天要督促公司按时按质完成程序设计，更要和甲方沟通，防止他们突然变卦。
那段时间，怀着身孕的她每天晚上要加班到十一二点，焦虑得整晚难以入睡，前额的头发大把大把地掉。但是甲方仍不满意他们的方案，甚至还指责他们不用心，不努力，方案因此被改了一次又一次。
后来，焦虑过度的闺蜜出现了胎动异常，她才意识到她不能再这样下去了。她和甲方进行了一次真诚的深度沟通，一番利弊分析后，最终使得项目顺利完成。
闺蜜，是个拼命三娘，凭借着自己的努力，早早就在广州买了房，让我们这些穷diao丝羡慕不已。但是她仍然很焦虑，她说自己没有背景，没有过人的天赋，有的只是一股干劲。只有尽全力去拼，才能过上自己想要的生活，才不会沦为焦虑的俘虏。
焦虑，是因为你在开始走上坡
这是一个最坏的时代，也是一个最好的时代。焦虑，是这个时代的共性，成为我们大多数人的一种“病”，它就像是空气中的某种成分，包围着我们。我们生怕落后，拼命努力，却陷入了“越努力，越焦虑”的地步。
有人很贴切地将焦虑比作流沙，我们掉入进去后，越陷越深。我们时常疑惑，为什么自己越努力，就越觉得焦虑不安。
其实很多时候，你有没有注意到？你是用战术上的勤奋来掩盖战略上的不足。你看起来很努力，却没有做出正确的抉择。就像陷入流沙之中，你盲目挣扎，是很难脱离困境的。
如果你懂得流沙的原理，试着让自己平静下来，平躺着保持四肢与沙子的尽可能多的接触面积，这样你就可能从流沙里滚出来。
我们不能一味抵制焦虑。焦虑，是灵魂发出的不安于现状的信号。学会与焦虑和谐相处，正视它，寻找解决路径。让焦虑帮助我们实现生活的目标和生命的意义。
找到自己的定位
《克雷洛夫寓言》有这样一句话：“有时候鹰会飞的比鸡还低，但鸡永远也飞不到鹰那么高。”诚然，能力决定高度，也决定了人与人之间的差距。如果条件相差甚远，却过度自信而一味效仿，就容易使自己的努力得不到回应，从而陷入焦虑之中。
科学泰斗爱因斯坦一直梦想成为像帕格尼尼那样伟大的小提琴家，他一有空就练琴，但是他在小提琴方面确实是天赋不足，坚持多年仍没有多少造诣。后来他把自己的人生定位在了科学研究，对小提琴不再那么狂热了，只是当做是调节生活的一种方式。从此，他如开挂一般，在物理学研究取得了举世瞩目的成就。
正如暴风影音创始人说的：“你要去找到自己在天地之间的位置，这时候就会有各种力量出来推着你往前走。”
认识自己，找到自己的定位，让你的努力发挥出最大的价值，只有这样，我们才能自信从容地笑对生活。
微习惯，大收获
焦虑，很多时候源于我们没有为自己设立合理的目标，而且没有坚持下去直至达到目标。
我自己也会有焦虑的时候，比如之前我想学习瑜伽，就上网购买了视频课程，还花了一两千块钱报名了瑜伽课。起初为了不浪费钱，我倒是很认真地学，结果练习量过度，身体酸痛难忍，我就想着要休息一下。休息了一段时间，我却怎么也提不起劲儿去上课，因为怕酸痛。不去上课吧，心里又心疼钱，焦虑就涌上心头了。
学了《微习惯》后，我得到了启发：我在练习瑜伽时没有明确、合理的目标，也没有将目标进行分解，转化为每天可以实行的微习惯。
微习惯是一种非常微小的积极行为，小到不可能失败。利用微习惯做事，能帮助你收获巨大的惊喜。微习惯让你收获一种惯性，你不会有机会体验未完成目标而导致消极情绪。
现在，我每天给自己定的微习惯就是：每天早上醒来做瑜伽10分钟。10分钟，是我能轻易做到的小目标，每次我都能超额完成，不会给我造成任何心里负担。
制定短期目标，培养微习惯，是我们走出舒适区的尝试，我们要把期待值和精力放到坚持目标上，而不是对任务量抱有较高的期待。
坚持微习惯，在微习惯中找到自信，远离焦虑。
人无远虑，必有近忧 。
有焦虑，才有努力的方向。只要我们找到自己的定位，脚踏实地地过好每一天。不小看每一个微习惯，坚信那些让我们焦虑的，终会让我们成长的。
