《自律的人都拥有开挂人生》
名言：
希腊圣地特尔斐的那句箴言—童年时，听话；青年时，自律；成年时，正义；老年时，智慧；死去时，安详。
《少有人走的路》这本书里也有异曲同工的一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
“亮剑只需一瞬，磨剑却需一生。
加西亚·马尔克斯曾悲观地表示：“生命里曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还。”而我说：“你曾默默承受过的一切孤苦、寂寞的时光，生命都将回馈你以灿烂。”
意大利作家卡尔维诺的一段话曾对我产生了深刻的影响，他说：“我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物都没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流、踏实、冷静的力量。我不相信缺乏自律精神、不自我建设、不努力，可以得到个人或集体的解放。”
，董卿笑了：“我相信天道酬勤，我觉得世界上没有真正的运气，所谓的运气就是你付出足够的努力，自然会得到回报。
前言：首先用引用和列举例子引出自律，接着说自律的作用和重要性。克己自律能带来的不仅是身体的改变，还有思维的修正。爆发的行动力能让原本可望而不可即的心愿变成现实，只有这种“埋头去做，一切皆在掌控之中”的安全感才能带来真正的自由。选择自律，是因为不甘于接受庸碌无为的命运，想要从现在开始为自己的人生好好燃烧一次。而这样的人才能得到岁月的厚爱，才能遇见更美好的自己。接着说明自律的人目标明确，自律的人，更有着极强的时间管理能力。自律的人，大多能掌控欲望与情绪。
一所有的优秀背后，都是苦行僧般的自律，列举了明星闫妮和彭于晏的事例，为了减肥付出了哪些努力。
二所谓的好运气，都藏在咬牙坚持的灵魂里
命运用来区分普通人的，从来不是某个机缘，而是你正在做的某件事。没有任何成功是毫不费力就能得到的，也没有任何好运会无缘无故砸到你的头上。你所看到的所谓好运，都需要用力汲取养分，然后在你忽视的地方，咬牙坚持，用力生长。曾在网上读到这样一段话，不由得拍手叫好：“人们普遍会在30岁前后经历一些认知变化：年轻时看重的某些显性优势，如智力、口才等，逐渐让位于自律、耐心、踏实等品格。因为这时，需要借由时间验证的真相已初现端倪，自律、耐心等品格会帮助我们走得更长更久，是度过人生考验的关键。也许有人可以凭借运气一时得志，但持续的成功一定不是凭借运气。”用董卿和朗朗的例子证明
三那些长期坚持跑步的人，后来都怎样了
村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》是我每年都要温习的书之一。他曾说过的一句话也被我视为人生的座右铭：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，也极为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”痴迷于跑步的人都知道，一开始跑的时候很兴奋，慢慢就会变得越来越痛苦。度过这个阶段后，身体会慢慢放松，全身暖洋洋的，只觉得很享受。大多数人都会被初期的体验所打败。而当他们自律到极致，就会发现：坚持跑步，能够带来发自内心的平静和享受。还有跑步的好处。
你见过世界凌晨4点的样子吗？从没有能轻易实现的梦想。
