哲学家罗素在《幸福之路》一书中提到这样一个小故事，因为照顾家中怀孕的女仆，不让她搬重物。其他的仆人见了，也都不愿意搬重物了。
已怀孕的女仆因为有健康的考虑，不去搬重物是合理的；其他人没有怀孕，却仅仅因为比较他人，就做出不愿搬重物的行为，这其实就是嫉妒心在作祟。
关于嫉妒，歌德在《浮士德》中写道：嫉妒，是来自地狱的一块咝咝作响的灼煤。而作家艾青则说：嫉妒，是心灵上的肿瘤。
强烈的嫉妒是一种极其有害的情绪，甚至可能促使人产生过激的行为，害人害己。
历史上有这样一个故事。秦朝时，李斯非常钦佩法家思想的开创者韩非子的才学，就把他所著的两本书呈给嬴政看。
嬴政看后，对韩非子的才华赞誉有加，准备有机会重用他。
这时的李斯却嫉妒心大起，在嬴政耳边煽风点火，治罪韩非子，并趁机送了毒药，逼他自杀了。
李斯辅佐嬴政开辟我国历史上赫赫有名的大秦王朝，名垂青史。但却因嫉妒，害死了韩非子，给自己的人生添上了一大败笔。他后来也被宦官赵高诬为谋反，具五刑，腰斩于咸阳市，下场悲惨。
罗素在《幸福之路》一书中写道：嫉妒是人性中最令人遗憾的一种性情，爱嫉妒的人除了不断地给别人制造不幸，自己也会因为嫉妒而不幸福。
其实，每个人或多或少，都怀有嫉妒心。而嫉妒的对象，不是外人，而是身边的人。
有句话说，一个乞丐不会嫉妒富人拥有多少财富，却嫉妒他的同伴比他乞讨到的东西更多。
嫉妒是通往幸福的障碍，那么我们该如何来摆脱它呢？
在《幸福之路》一书中，罗素建议我们可以尝试这3种方法：
1. 增加仰慕，减少嫉妒
优秀的人总是大有人在，单纯嫉妒，并不能让自己变得更好。
遇见优秀的人，我们应该感到幸运，因为这让我们有了近距离可以学习的对象。
我们要做的是增加仰慕，减少嫉妒，并以此为动力，努力缩小我们和他人之间的差距。
我有一位朋友，因为家庭贫困，没有上过几年学。
在踏入工作岗位后，他有幸接触到很多商界牛人。朋友没有自惭形秽，也没有嫉妒怨恨，在认识到自己的不足后，就开始积极努力地向这些精英们学习交际技巧，投资理财的方式。
两年过去，他不仅累积了自己的第一桶金，还创立了商业公司，成功掀开了人生新的篇章。
变嫉妒为仰慕，脚踏实地，学习精进，才能把他人的优秀转化为自身的光芒。
2. 不去攀比
印度神学家奥修《智慧之书》：嫉妒就是比较，如果你不去比较，嫉妒就会消失。
俗话说：“人比人，气死人。”看到别人过得比我好，就会心生嫉妒。不做无谓的比较，才能保持心中的平静。
每个人的起点不一样，能力也不一样。一味的与别人比较，只会扰乱自己原有的内心节奏，浪费时间抵达设置好的目标。
比如做父母的，如果两眼只盯着别人家学习好的孩子，就会觉得自己家的孩子一无是处。但是，我们往往会忽略了：这个孩子虽然学习不好，但是他独立能力强、爱整洁、有礼貌、乐于助人…
这样一想，心理得到平衡，幸福感就又回来了。
3. 调整思维方式
有人说：“我们每个人都是上帝咬了一口的苹果。” 每个人都有好的一面，也有不好的一面。
人无远虑，必有近忧，没有谁的人生是完美无缺的。
人的幸福感来源于安宁的内心。如果我们的心态保持平和与淡然，烦恼就会少来打扰我们。
很多烦恼也是我们的思维走进了死胡同，钻了牛角尖，自己给自己制造出来的。
正所谓：世上本无事，庸人自扰之。
综上，摆脱嫉妒的3种方法就是：增加仰慕，不去攀比，及时调整自己的思维方式。
愿我们也能以此自省，减少嫉妒，开阔胸襟，不断地超越自我，收获更多幸福。
