1，记录方法
第一，如实记录过程
每个人的记忆的方式都是不一样的，会有一定的偏差，心理学里有一个概念叫“认知失调”。
比如我总是会记忆起小时被舅舅误打的情景，当时的情况谁也记不清楚，而我确记得很清楚，我叫舅舅起床他不耐烦起床解开被子时不小心打到我了，可是我确记住的是舅舅打我。在记忆里我们总是会用自己认为的事件做为记忆，确忘记了当时的情况。
如实记忆会加强我们的记忆的准确性，如有不记得还可以翻开笔记回忆一下。加强记忆的偏差和准确性。
第二，主动思考挖掘看不见的关系
在记忆里，主动记录不紧紧是主动记忆，关键是主动思考，在记忆时需要主动思考，思考记忆背后看不见的关系的过程。
比如说，当时的情绪，思考的过程，外部的条件因素等等！为何这件事情的发生，造成的压力，都会对思考和记忆有一定的误差，主动思考是看见自己与事件关系的过程。
2，定期回顾
孔子曰，温故而知新，不管做什么事情都要定期的回顾事件和学习的新知识，这样才能更好的总结回顾与成长。
我喜欢写一些文字，写一些学习和工作计划，一断时间后我会定期来看一下自己记录的笔记，这样会更好的加深映像。
写到最后
记忆是一件反复加深映像的事情，这样即可以加深映像，还可以提高对事件的准确度。定期复盘是非常有必要的事情，定期写工作总结是非常有必要的。
