冥想不是什么高大上的事，也不限制时间和地点，当然，如果有条件在固定时段，有专门的冥想室效果可能会更好。
不过没试过，我总是随时随地进行冥想，太正式反而不能专心，每个人的方法和习惯都不同，只要起到疗愈作用就行，殊途同归。
冥想是自己对心灵的对话，是和另一个我促膝而谈！每天扫一扫心灵的灰尘，不被愚昧无知蒙蔽，把受伤的地方上点药，给自己一个人大大的拥抱。
然后真诚地对自己说：今天我做得很好啊，辛苦了。我尽力了，60分也很好啊，还有很大的上升空间。感恩有那么多人帮助我，我觉得很幸福！感谢有那么多人让我不愉快，是因为我可以对有些人做得好一些，对有些人完全可以置之不理。
好了，一天结束了，把滋养我的留下，剩下的像垃圾一样清掉！听着喜欢的音乐进入甜美的梦乡，明天又会发生什么呢？期待！
