说到口腔溃疡，大家应该都不陌生。看似是毫不起眼的“小疙瘩”，却能在口腔里兴风作浪，给人带来不少的烦恼！
再美味的食物也吃不进去了，仅仅是喝口凉水，也疼得睁不开眼，就算是不吃不喝，依旧张不开嘴，连话都没法说。
那么，口腔溃疡究竟为何物？有没有什么解决口腔溃疡的小妙招呢？
01 什么是口腔溃疡
口腔溃疡，俗称“口疮”，是口腔内科的常见病症。
溃疡周围红肿、表面呈黄色、中部凹陷、疼痛难耐，多见于唇内侧、舌头，是多种因素综合作用的结果。
02 病因分析
（1）过度劳累、熬夜：会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
（2）饮食习惯：都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外。
常见的容易引发口腔溃疡的食物有牛羊肉、带鱼这些温补性质的肉类；荔枝、菠萝、橘子、桂圆等热性水果；胡椒、辣椒、葱、姜、蒜、八角、咖喱这些刺激性的调味料。
（3）抽烟喝酒：烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。酒属于辛热性质，会进一步恶化口腔溃疡的症状。
（4）情绪焦虑：忧思过度、心火旺盛，也是口腔溃疡的常见诱因之一。
（5）口腔卫生：不注意口腔卫生，容易滋生各种细菌，进一步恶化口腔溃疡的症状。
03 小妙招
早在《本草纲目》中，对“蜂蜜”就有如下记载：入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。
蜂蜜清热解毒，无论是内服还是外敷，都有着很好的灭菌消毒、消肿止痛的功效。因此，被口腔溃疡困扰的人，可以试试用如下两个小妙招：
（1）一勺蜂蜜，兑十勺水，用蜂蜜水漱口。
（2）用棉签沾少许蜂蜜，抹在溃疡处。
每天坚持数次，口腔溃疡的症状就会有所缓解。
很多人因为口腔溃疡的疼痛而不敢刷牙，其实，这样是不对的！
溃疡期间更应该坚持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可以用加盐的凉白开水漱口，减少口腔中的细菌。刷牙的时候选用软毛牙刷，更温柔的呵护你的口腔。
文章来源微信公众号：御医说养身（chaojiyuyishuo
