时间：冬至后105天，清明前1–2日
2026年：4月3日（清明前一日）
一、起源（最主流）
纪念春秋晋国忠臣 介子推
• 随晋文公重耳流亡19年，曾割股奉君
• 重耳复国后，介子推拒赏，与母隐居绵山
• 文公放火烧山逼他出仕，母子抱树被焚
• 文公下令：此日禁火、只吃冷食，称“寒食”
二、核心习俗
• 禁火寒食：不生火，吃冷食
传统：寒食粥、青团、馓子、子推饼、青精饭
扫墓祭祖：曾是民间第一大祭日
• 踏青、插柳、荡秋千、蹴鞠（踢球）
三、与清明的关系
• 唐宋后，寒食习俗逐渐并入清明
• 今天：寒食多被淡忘，扫墓、踏青归为清明
1. 寒食
唐·韩翃
春城无处不飞花，
寒食东风御柳斜。
日暮汉宫传蜡烛，
轻烟散入五侯家。
2. 寒食上冢
宋·杨万里
迳直夫何细，桥危可免扶。
远山枫外淡，破屋麦边孤。
宿草春风又，新阡去岁无。
梨花自寒食，进节只愁余。
3. 途中寒食
唐·宋之问
马上逢寒食，途中属暮春。
可怜江浦望，不见洛桥人。
北极怀明主，南溟作逐臣。
故园肠断处，日夜柳条新。
4. 寒食
唐·孟云卿
二月江南花满枝，
他乡寒食远堪悲。
贫居往往无烟火，
不独明朝为子推。
