4.0周检视

时间好快，复训后践行已经1年了，这1年过完春节又2个月划过。

4.0 的90天，是11、12、1月。11月来就是两个会议，压力和焦虑都有，因为会议是3个人同做，倒是比以前会议都了其它的体会，就是依赖者心态，原来有人帮助的感觉是这样，不用自己一个人挺好。 学习了冯主任的雷厉风行，跟谁都不怕，有重要的事第一时间通知第一时间办。林老师有临床的意识，合作兼容宣传。程老师和我像，也有责任感，深聊更比我格局大，能干且决断。虽然优青有质疑，其实是个好合作的人，也是自己的角度有些问题。三人行代表合作，合作比独行好。

在忙碌的时候，早睡践行不好，青蛙往往都是拖，这两个是希望5.0可以有改善的。运动几乎荒废，唯一是在合作要交结果时，还是有高效的。

5.0因为1月去之江，又开始听书，可以做重要非紧急的事情，还是幸福的。1月其实就轻松下来，这个90天还是2有张有驰的。和朋友联系多了，小聚和聊天，社交和联系。

亲密关系中，照顾家人还是不够的，总是把自我的感受放大，要足够独立，又能帮助还是好的。

到了新年，还是觉得是最好时期的我，但拖拉的顽疾还是没改。

早睡、早起、专注、运动、青蛙、目标都是注意的。后面要做

愿意分感受给其它的事和朋友，愿意分享和帮助，更要有断舍离，集中做重要的事、重要的目标，关心重要的人。这部分对我来说是最难的，听到一个词，优化，优化人生吧，学会真正放下，看轻吧。

在践行中，过程有波折，能量有高低，但慢慢走下去，总会有收获，一群人走的远，愿我们都走的更好更远...