在豆瓣上看到这个标题时，瞬间就打动了我。迅速点开：
最近发现一个妙招能解决这类拖延情况，想拖延的时候，就在脑子里跟自己说：
“我是在帮未来的自己做事情啊，现在多做一点，将来就可以少做一点。”
让现在的自己帮未来的自己干活，这样一个简单的思维，既可以给自己瞄准方向，也可以帮助我们认清目标，收到反馈。
举个例子，吃完饭有的人都会选择躺在沙发上歇着，不会第一时间去洗碗，等到终于动身去洗，可能已经是深夜了，入睡前看着脏兮兮的洗碗池，人都困得不行，还倒胃口，心里就开始埋怨自己，为什么不吃完饭马上就洗碗。
出现这种情况，主要是因为我们不会去想饭后立马洗碗这件事能带来什么好处 。如果在躺下来前对自己说这句话，“你是在帮未来的自己洗碗啊，现在洗了，等会不就可以直接睡觉了？”
自然而然，你就会想起当下做这件事情的好处：现在不干，等下还是要干，等到要睡觉的时候再洗就更烦了，不如现在去干了，过会儿自己就可以舒舒服服躺床上看小说了。
再比如，这句话也很适合用来鼓励自己去坚持做一些长期项目。比如说，锻炼。很多人锻炼时都揣着一个大目标：我要减肥、减脂、变健康。
这样的目标当然没错，但是它需要一个过程，当下的你无法即时获得成功后的“好处”，所以大部分人坚持了几天就会放弃。
不如换个思维方式，当你在锻炼前，对自己说这句话，“我是在帮未来的自己运动啊，现在多动一下，将来可以没有负担地吃更多好吃的。”
这样的结果前置，一下子就给你的锻炼找了个清晰的目标，并且每次做完运动后，内心马上会给到反馈：好耶，又多一次美食豁免权。多来几次，身体适应锻炼后得到了精气神的反馈，自然能长期坚持下去。
这让我想起小时候听妈妈讲过的一个故事——《布里丹之驴》。
《布里丹之驴》是14世纪法国哲学家布里丹讲的一则寓言故事。故事讲述一头驴子站在两堆完全相同的干草之间，无法决定吃哪一堆，最终饿死在中间。这个故事讽刺那些优柔寡断、抉择困难的人。
从这个故事当中，我们可以学到：没有最好的选择，只要你确定一个目标，哪怕不是最优的，但只要你有所行动，总归是有收获和成长的。
我们拖延的时候，大脑往往处于一种模糊的状态：不清楚手上要做的这件事能给现在的自己带来什么反馈。好像现在做也行，过会做也行，即便不做，似乎也没什么影响。纠结来纠结去，干脆做点能即时满足自己的事情，于是，我们什么都没干，又在刷手机中度过了一个晚上。
拖延，在当下的各类待办事件中犹豫不决，反而像布里丹之驴一样，将来饿死在两推草之间。
这个方法能帮助我们当下获得即时反馈，明确现在的行动可以给将来的自己带来的好处，从而减少拖延，即刻行动。
“我是在帮未来的自己做事情啊，现在多做一点，将来就可以少做一点。”
让现在的自己帮未来的自己干活，这样一个简单的思维，既可以给自己瞄准方向，也可以帮助我们认清目标，收到反馈。
例如：今年打算开发一门课件出来，但一直拖着没有做，转眼上半年时间过半，但计划还没有落实。一直拖着是因为这件事似乎现在做也行，过后做也行，不做也不会有什么后果。将来的后果对当下的我并没有造成实质性的影响。所以，对于比较难的工作，自然会选择更容易更简单更快得到即时满足的购物、刷手机等行为了。
这个方法让我意识到我们的拖延往往会在潜意识中把现在的自己和将来的自己分割成两个人，认为现在不做就可以得到休息，让待会全新状态的自己来做效果会更好，但实际上却往往只会让自己的状态更差。即时反馈永远是最香的，感觉太多人把正反馈的希望放在未来，越遥远越模糊就效果越差。
当一个人明确知道会得到什么结果和奖励，动力会大大增强。
如果我用现在这个方法，不把现在的我与将来的我割裂开来，而认为都是自己，都是必须要做的事，我就会有另外一种心态：都是要做的事，我是为将来的我来做。
最重要的事只有一件。重要的事有很多，但最重要的事只有一件。
每个人都有一个“关键人”，他对于你有着非凡的意义，他也有可能是第一个影响、训练、领导你的人。没有人能仅靠自己就成功的，没有一个人会这样。
坚持一个目标才能成功。
所以，明确目标是聚焦的前提。没有明确的目标，就无法确定哪些事情是重要的，哪些事情是次要的。只有当你清楚自己的目标是什么时，才能有效地分配时间和资源，确保每一步都朝着正确的方向迈进。
成功是一个结果，而这个结果是由一系列有目的的行动累积而成的。
具体做法只需要简单的3个步骤：引-想-做
1、引-正向语言引导：“我是在帮未来的自己做事情啊，现在多做一点，将来就可以少做一点。”
2、想-想像做了以后将来轻松美好的画面，如果不做可能带来最坏恶果的画面
3、做-告诉自己先帮未来的自己做5分钟。
现在，我们拿“做课件”这件事情来举例。
1、引：做课件对我很重要，是必须要做的事。我是在帮未来的自己做事情啊，现在做1分钟，将来就可以少做1分钟
2、想：如果现在做，未来我就可以不必熬夜，有更多时间修改，课件效果更优异；相反，熬夜会让我变老，反应迟钝、效率降低，结果也不让自己满意，达不到想要的效果，反而会产生自我怀疑和自我评价降低，我不喜欢这样。
3、做-先帮阳光、自信未来的自己做5分钟。
接下来，将是实践的一个月咯！一个月后我来跟大家分享实践效果。
