第一种自卑心态是“我做不到”。作者告诉我们，一个自卑的人，在面对困难和挑战时，常常否定自己的能力，认为自己不可能做到，他们的口头禅就是“我不行”“我不能”，这种自我否定的思维，会对我们的成长起到负面作用。很多时候，并不是自卑的人没有机会，不够幸运，而是当机遇降临时，他们却退缩了，结果错失了人生的大好机会。
第二种自卑心态是“我不配”。自卑会降低一个人的配得感，让他产生“我不够好，所以我不配获得”的想法。比方说，在一段情感交往中，他们会认为对方太优秀了，自己配不上，从而主动放弃一段美好的感情。如果一个人的配得感降低，就会长期处于委屈的情绪中，认为自己付出了很多，却没有得到应有的回报。
第三种自卑心态是“都在看我”。这类自卑者把关注点完全放在了别人身上，觉得大家都在关注他、议论他，而他的情绪也一直被其他人所左右，别人无心的一句话、一个眼神，都会让他觉得不舒适，导致情绪低落，甚至无法工作和学习。
第四种自卑心态是“恐惧冲突”。有些自卑者总抱着老好人的心态，如果别人请他帮忙，哪怕再困难他都不会拒绝，因为他们害怕与别人产生冲突，他们错误地认为，一旦自己拒绝了别人，别人可能就会因此而不喜欢自己。但这样的职场“老好人”，总是在做自己不喜欢、不想做的事，久而久之，他们的心里就会堆积大量负面情绪，使他们痛苦和抑郁。
第五种自卑心态是“我永远是对的”。如果你很难接受别人不同的观点，甚至会因为维护观点而大发雷霆，这并不是自信的表现，而是由于自卑感让你无法接受认知范围以外的事。这种自我设限的思维模式，会限制你的成长，让你只能生活在自己认为对的世界中，缺少了学习和成长的动力。
第六种自卑心态是“无法实现的目标”。很多自卑的人会给自己设定一些不切实际的目标，例如，成为一个亿万资产的企业家，或是在某一个领域中获得什么样的奖项，等等。但实际上，他们之所以制定这样一个遥不可及的目标，是为了给自己未来的失败找到一个合理的借口。久而久之，他们就会丧失制定目标和完成目标的能力，也无法从完成目标的过程中获得自信的成长了。
