2018-04-18

话说睡眠（一）：你为什么要睡觉？睡眠让我们放弃控制，释放情绪，一个处于负面情绪的人，一觉醒来，神清气爽，就是这个道理；睡眠时，大脑会把白天的记忆进行分类整理，储存到不同片区，睡不好则记不牢；睡眠期间，也是大脑自我修复的时候，使得体力和精神得以恢复。在安静状态下，只占身体重量2%的大脑，消耗了25%的能量。