划重点、记笔记，好好学习，修炼自己。
接纳是放任的前提，接纳了你才能放任。放纵是没有接纳，让负能量的雪球越滚越大。放任是在接纳的基础上让自己感觉越来越好。接纳是我允许你是现在这个样子，而不是一直继续这个样子。放任是带着正面的丰盛，放纵是带着负面的匮乏。
如果能够放下抗拒，把握好每一个当下去用力，实相早就已经开始扭转，并且好到不知道哪里去了。
不管现状怎么样，当下都是你创造更好实相的着力点。过去的已经过去，抗拒已没用；未来正常形成中，担忧反有害；唯有好好珍惜当下这个使力点，调和能量，放任接收丰盛的到来。
如何练习纯念？大原则是念念微调，感觉渐好。练习纯念其实主要就是练习只想你要的，只往一个方向想，只想我要的那一面，只想感觉好的，只想与愿望调和一致的，只想顺流而下的，只想对准喜悦的。
从知道到做到之间的差距，需要刻意练习跨越！
感赏我自己认真备课、上课。
感赏我自己去看望父母，帮他们网银转账给老家亲戚，请亲戚帮忙清明祭扫事宜。
感赏父母弄我爱吃的豆腐圆给我带回来。
感赏老公下厨弄三餐。
感赏女儿中餐和晚餐把留给她的饭菜吃完，并洗碗收拾好。
感赏女儿中午出门时答应爸爸买青菜回家，回来带了一把绿油油的菠菜回来。
感赏女儿下午网课下课后体育锻炼。
感赏女儿晚餐后跟我交流她今天买青菜的体会，还说出大门时要扫码，她手机没卡没法联网，但也做出扫码动作过关了，感赏她会灵活变通。
感赏女儿知道今晚要按老师要求下载软件测试，准备周末在线月考。
投射我自己不断修炼，感觉越来越好。
投射女儿调整好作息，早睡早起，早上按时起床上网课。
投射女儿合理使用手机和平板，自觉自发努力学习。
投射女儿周末月考顺利。
投射女儿连上宇宙源能，思维开窍，学习进步，中考顺利考上理想高中。
投射我们的家庭关系越来越和谐。
