高效总是在取代缓慢。我们做事的速度在几十年前是无法想象的，但是我们仍然感到缓慢，无法更上快节奏的现代社会的步伐。

这是21世纪的生活方式，总是偷工减料，碰到新的节点，而没有时间去“清理”自己。

事实是，我们的精神正在遭受痛苦。

我们努力与时俱进的忙碌节奏意味着我们生活凌乱，生活压力很大。

虽然我们的工作时间缩短了，休闲时间实际上增加了，但事实是，与以前相比，花在所谓的“良好”休闲上的时间更少了。

虽然这已经一方面与社交媒体相关联，但似乎这种“廉价”休闲可能是一种症状，而不是问题的根源。

快速生活和紊乱生活意味着人们将更少的精力花费在生活可以提供的更高质量的事物和健康体验上。

一天结束时，当你的房间看起来像是垃圾场时，躺在床上滑动手机浏览b站，知乎要容易得多，而不是从所有的废墟中掏出想要阅读的书。

没有足够的时间每7天进行一次全面检修，而只是看着一切再次陷入废墟。

从下面这四种清洁生活的方法中学习到一些知识，即使您没有认真地学习并充分实现它们，也将帮助您以最小的努力更好地理解生活

方法一–别计划（太远了！）

无需任何计划就可以立即进入你的一天，这是放松身心并让琴弦松动一次的好方法，但是这绝对不可能让你度过一生。

当你还是个孩子时，在家庭聚会上闲逛的一个失业的，永远挂着的叔叔原型是很酷的，但是从长远来看，他没有工作能力，是吗？

另一方面，计划得太硬，一直思考得太多，你将一直遭受痛苦。

计划生活中的每一个细节，或对所有可能性进行过多思考，是一种让自己精疲力尽的必经之路。

允许自己即兴创作，将有助于你专注于真正重要的事情。

如果你正在查看清单，发现自己有太多东西要做，则可能需要问自己几个好问题：

我现在需要吗，还是在可预见的将来需要它？

如果有些事情，你看不到它们有任何用途或目的，那么它们有什么意义呢？

当有更好的事物可以代替他们时，为什么他们要占用你宝贵的精神或物质空间

这有什么用或价值？

在你的一生中，而不是在你的生活中，旧的扳手，用过很久的杯子，可能对你来说更有用

另一方面，如果你可以找到买家，那么即使是损坏的音响设备也可能很有价值，因此你应该依靠自己的评估技巧。

如果你现在将它们卖掉，或者甚至赠予它们，以腾出空间用于你的其他追求，那将是更加值得的。

最后，我想要这个吗？

如果你知道自己想要什么，不要让问题清单阻止你保持某些东西。

我们人类是自然的怀旧和情感的生物，有时对于我们为什么要做我们所做的事情确实没有直接的解释。

请注意，这些问题不是假设！如果你必须问自己是否可能需要它，则很可能你只是害怕放手。

就像这里的所有其他方法一样，这同样适用于你可能留在身边的有形物理小饰品以及生活中其他更抽象的方面。

你也可以问问自己，在陌生的地方与朋友共度夜晚是否值得：你在这里是因为你不想显得粗鲁，还是喜欢和他们在一起，无论身在何处？

方法二–学习放手

 如果你希望始终保持自控，也许最好，偶尔让绳子松动一下，看看它会带你到哪里。

尽管你仍然应该控制生活中的大事，但时不时地放手休闲并没有任何害处。

当你几乎不确定要欣赏哪一部电影时，你可能不知道是否去看一部电影或另一部电影，但是在两者之间进行选择似乎是一个巨大的障碍。

虽然控制自己的生活对维持心理健康有很大作用，但过分努力控制生活的每个细节只会损害你的整体理智。

从佛教到道德，在无数种哲学中，人们普遍认为，学会放开小事情，让别人去做自己想做的事情，尤其是小事情，还有很长的路要走的。

你是一个人，有限的精力和注意力将浪费在这种分裂上。

长期以来，控制力过强和需要管理一切已被视为焦虑的主要根源。

人们发现，追求更多责任的人超出了他们的承受能力，

因此，即使是最轻微的失误或失误，也是造成不安全感和紧张局势的主要原因。是的，从字面上看，这意味着在不小心丢掉一堆文件后变得紧张。

阅读此内容可能对你来说很奇怪，但是你也有可能是这个人，如果是这样，这对你很有用。

学习放空自己，让自己的内心引领身体

这甚至适用于你的人际关系。

通常，我们会通过尝试控制与人际关系的各个方面而陷入压力大的境地。

方法三–妥协

人们善变，每个人都想以自己的方式生活。

不顾他人的意愿往往会引导我们进入一种情况，在这种情况下，我们会与本该与之共事的人背道而驰。

不论情况或年龄如何，都是如此：我们可以很容易地说，我们与同伴之间最常见的冲突类型与我们与父母的冲突类型相同，例如，如果我们受到严格的管制，那么我们的父母之间就会发生冲突。

归根结底，这只是我们不愿意妥协，而让别人在事情上有发言权。

妥协是建立积极健康关系的主要驱动力之一，以至于在专业和休闲环境中，妥协都被称为健康生活不可缺少的技能。

在思考如何安抚他人以及向他人让步时，我们必须记住不要完全放弃自己的需求。

如果我们放弃一切，就没有妥协的意义。

就像讨价还价一样，妥协是一种让与取的游戏：你不能（也不应该）放弃一切，但也不应放弃自己为之奋斗的一切。

尽早设定界限和基本准则：您绝对不愿意谈什么？您有什么不愿意放弃的吗？

如果你发现自己有一个讨价还价的问题，因为你愿意谈论的话题太少了，也许是时候回头了。

同样，不要太急于向别人承认。如果某人一直希望你同意他的想法，那么他可能正是不愿意妥协的人。

妥协并不仅是当下的事情：你还可以管理长期的妥协：你可以在今天做出选择，并且有权利明天做同样的事情。

了解如何进行交谈以使对方感到高兴，而不能超越界限。

另外，别忘了听听周围的人。

有时可能会发现我们有妥协的机会，但与我们的思想和信念捆绑在一起，我们甚至没有注意到对方准备如何妥协，而我们正是使自己变得艰难的人，因此可能成为要考虑的重要点。

有些人不善妥协，如果你发现工作不顺利，尝试与他们一起工作可能不是一个好主意。

有时候，从胜利走向失败的一步就是根本不玩游戏。即便是妥协也应该有限度。

方法四–不要害怕得到帮助

这可能是最重要的一课：有人帮助你绝对没有错。正如布伦特·格里森（Brent Gleeson）所指出，“ 好的领导者善于将合适的人担任适当的角色 ”。

这其中的某些原因与我们对社会的迷恋有关，即把一切都控制在我们自己的控制之下，或者害怕共享焦点。

事实是，优秀的领导者会得到坚强的支持，使他们变得更好而不受到阻碍。

学会接受失败并伸出援助之手就能完成工作，而挫折和暴力只是希望如此，并非所有事情都必须是一个单独的项目。

想想你最喜欢的乐队，它们几乎总是由两个或更多人组成的项目。古老的谚语“如果你想做正确的事，自己动手做”只会弊大于利。

如果你在与他人交流问题时遇到困难，那么你的第一反应应该不是独自解决问题，而是应该尝试更好地交流问题。

有时，你可能只需要重新看一下本来可以自己做的事情。

不要害怕擅长一件事，并承认你可能不是其他方面的专家。

所有这些都与这里的其他方法有关，并且实际上是所有这些方法的总和：过度思考，过度计划以及不愿意让别人屈服于他人，这会使一个人有些混乱。