今天在小红书上看到一则视频，是一位女士53岁，未婚未育，刚刚退休，过的神采奕奕，皮肤紧致，生活很规律，每天睡到自然醒，然后做自己喜欢做的事情。让人看了新生羡慕，但是同时，我也打开了评论区，看到了人的评价：“等你到60岁玩不动了，后来呢？”、“以后老了，一旦动不了，只能等死”、“你说她为什么发小红书，肯定是活不下去。”、“肯定是没有人要了。”、“以后遗产怎么分啊。”啊，我瞬间想怼人。

还有一位小姐姐拍了个短视频，下班后，脱下职业装，换上运动装，穿上运动鞋，带上耳机去跑步。让觉得好酷，也很飒。我又打开了评论区“这样下去，膝盖会疼的。”、”天哪，她的小腿好短。”、天哪，她的皮肤好黑。”、“天哪，真会装，天天上完班，哪里有精力。”、“感觉脖子粗，是不是甲状腺有问题。”。

又刷到一位小姐姐，发了自己跑步视频，以及健硕的身材，我觉得好健康，很有力量。于是我又来到了评论区：“跑步就跑步，为什么发出来让人评论呀。”、“她就等着膝盖疼吧。”、“练的这么健壮，丑死了。”

看到这些评论区，本来平静的心是起波澜的。为什么有那么多的杠精，喜欢攻击人，这样能显示自己的优越性吗？人家别人53岁过自己想要的日子，每天学习、运动，神采奕奕，有自己的爱好，为什么会有人见不得别人的好，我理解的这样评论的都是羡慕嫉妒加恨了。

人家下了班，努力锻炼，展示自己的自律生活以及积极向上的心态，为什么没有听到别人的鼓励，而是听到了别人对人家身材的缺陷的评价呢、还有人还关心人家的膝盖，关系人家的甲状腺。

别人努力锻炼，身材健康而有力量，发视频是为了展示自己，大家的点赞，对自己来说也是一种积极心理的暗示，同时也是对自己的一种认可，开心值得分享，为什么有人说人家丑，审美不同而已，健康的审美应该是有力量的审美。

当然我也看到了另外的声音，那位53岁小姐姐的评论区出现了:好年轻哦。不像53，想30岁，神仙日子，好羡慕，好理智的生活。还有人直接帮小姐姐举报了“快入土了”的评论，简直是痛快至极。

也看到了下班后运动的小姐姐评论区:状态真好，羡慕、运动的人最美。

也看到发自己跑步动作的小姐姐评论区：真美，这样的身材真羡慕，健康有力量，加油哦。

看来我们的网友有很多人都是善意的，而不是充满恶意的去看别人的视频，把嫉妒变成有毒的话语，攻击别人的生活，给别人生活添堵。善意的话，可以让人心情变好，而恶语相加，只能让人难过，影响心情。

为什么同样的内容，会催生出截然不同的表达？那些藏在屏幕后的恶意，往往源于对 “异质生活” 的恐惧。当有人敢于跳出婚姻的约定俗成，有人拒绝以 “柔弱” 定义女性美，有人把平凡日子过得闪闪发光时，总会刺痛一些人的固有认知。他们用贬低他人的方式，试图加固自己的舒适区，却忘了生活从来不是单选题。

而那些善意的评论，藏着更珍贵的共情能力。知道 53 岁保持紧致皮肤需要多少个自律的清晨，明白下班后挤出运动时间要对抗多少疲惫，懂得练出肌肉线条要熬过多少个想放弃的瞬间。他们看到的不是 “炫耀”，而是 “坚持”；不是 “异类”，而是 “勇气”。一句简单的 “加油”，其实是在说 “我懂你的不容易”。

互联网给了每个人发声的麦克风，但从未规定必须用它来投掷石块。53 岁的女士不必向谁证明单身的幸福，跑步的女孩无需为小腿围度道歉，练出肌肉的姑娘有权展示自己的力量。就像一位网友说的：“你可以不理解，但至少别打扰。”

下次指尖悬在键盘上时，不妨想想：如果眼前的人就坐在对面，你还会说出那些话吗？或许我们都该记住，每个敢于分享生活的人，都是在邀请世界见证他的认真。而我们的每一条评论，都是在为这个世界的温度投票。

愿更多人能在屏幕前守住一份善意 —— 你敲出的是鼓励，就可能成为别人坚持下去的光；你写下的是理解，或许能让某个孤独的灵魂感到被看见。毕竟，我们终其一生追求的，不就是被这个世界温柔以待吗？