《极简生活法则》
—理查德・泰普勒
《极简生活法则》中作者强调了一种人生观:“无论做什么，我们都要有自己的态度并且能够坚持下去”。全书从个人、爱情、亲友、社会四个方面给出指导。
遵循这些“生活法则”会取得更多成就，更容易摆脱困境，生活会变得更丰富，并把快乐带给身边的人。
01
想要实现自我成就，这些法则你肯定用得着生活中。
我们常常疲于奔命，马不停蹄的学习、工作，却并没有因此更成功。相反，我们耗尽热情，觉得疲倦又无助。很多时候我们总是看起来很忙碌，实际上可能连坚持的方向都没找对。
书中泰普勒围绕个人成长，给出了57个可遵循的法则，我把它们总结归纳为五大类型——生活态度、情绪管理、自我接纳与选择、生活目标确立以及立即行动，遵循这些法则能够帮助我们成就自我。
一、明确生活态度，化解生活难题
确立标准:坚持保密法则，不说教、不宣扬我们的观点，不试图改变他人。
为自己建立一套衡量天使与魔鬼的标准，确保自己始终选择天使而不是魔鬼。
不对他人的选择妄加评论。制定标准，确定简单可行的目标，争取做到能力范围内的最好。接受自己偶尔的失败，不过分追求完美，承认不完美和瑕疵也是我们的重要部分。保持标准的一致性，一旦决定遵守法则，就坚持下去
坚持做好自我管理:照顾好自己的身体，养成健康的饮食、生活和作息规律，定期体检，定期运动。
清醒的认识到每一天都很重要：把每天都当成重要的日子来过，创造人际交往的良性循环。
每天给自己留点空间：保持这段时间的简单、空闲和纯粹，定期给自己充电，恢复精力。经常清理物品，保持空间整洁，不被凌乱的空间打扰思路和情绪
认识到钱不是万能的，重视品质而非价格。只挑最好的，永远不要退而求其次；如果买不起，就不要买，等攒够了钱再买；如果必须买，就买能力范围内最好的。重视品质而非价格的购物原则是:挑选高品质的物品中价格最低的一个。
二、正确看待情绪，学会恰当处理
坚持做自己的顾问:学会倾听自己的声音，辨别直觉与思维的区别。在我们即将做出重大决定或需要找出如何行事的原因时，能够与内心的想法一致
正确认识情绪波动:人类都会有情绪，强烈的情绪波动很正常，掩盖情绪只会带来精神的压抑，痛快的发泄反而能解决问题。但是发泄情绪一定要选对时间和场合，并且保持在可控范围内。
坚持正确的情绪处理法则:不轻易大喊大叫，吼叫是失去控制、辩论失败的标志。
当情绪即将爆发时，必须尽快离开现场，防止失态。不害怕、不惊讶、不犹豫、不怀疑，克服恐惧心理时刻保持警惕，权衡各种可能，一旦下定决心就争取到底，自信而坚定的按计划走完自己选择的路。
面对担心，我们要做的是获得可行的建议、掌握最新消息，然后行动起来，执行一切有建设性的行动。有时候唯一解决担心情绪的办法是分散注意力。
关于如何控制情绪，有一条古老的智慧“从一数到十，或背唐诗宋词”。
给自己的情绪一段冷却的时间，这样更容易恢复理智和冷静，且找到更适合的应对方式。
抱怨、批评、指责很容易，但是赞美却很难，实在找不到好话的时候，就什么也不要说，这样可以避免尴尬以及引发不必要的坏情绪。
三、把握选择机会，保持自我接纳
学会选择:化遗憾为动力，抓住机会完成曾经未能完成的事情。有时候我们在错误的路上坚持了很久，这时候要认识到自己的局限性，承认事实，在恰当的时候选择放弃。多关注自己能控制的事情，把时间花在我们能改变的事情上，试图改变自己而不是改变他人。
知道何时放手、何时离开，要正确认识到失败是在所难免的，学会识别放手时机，有尊严的离开。
学会接受:世界上总有我们不明白的事，人类于宇宙不过沧海一粟，我们永远无法完全理解世上的一切明白这一点能让内心平静
生活是一块披萨，好的不好的都在上面，如果想吃好吃的，就必须接受不好吃的。生活中好事和坏事都会发生，学会坦然接受，我们不是生活的总导演，不能把不好的部分都处理掉。
接受现实，不停留在过去，也不活在将来不切实际的想象中，过去已成事实无法改变，学会接受并把它变为成长路上不可或缺的养分。
活在当下：珍惜我们所拥有的，同时心怀梦想并努力完成计划
宽容的接受智慧不会随着年龄的增长而增长的事实诚实的面对自己的缺点，接受自己的不完美，在此基础上努力改变。
四、确立生活目标，坚持梦想和追求
有自己的信仰体系:信仰体系不单指宗教，是我们对宇宙万物的认知。
选择让自己舒适自在的信仰体系，条件允许时独立思考，树立自己的信仰。
知道什么事重要，把精力放在重要的事情上，做出积极地改变，确保对生活感到满意，知道自己正朝着哪个方向前进。
有自己的追求和梦想:确立毕生追求，把它当做标尺，衡量自己的一举一动。
知道真正的幸福源自哪里，寻找触发幸福感的细节，有一个愿意见到我们的人或动物、拥有一些能让我们忘却烦恼的东西，都是让我们感到精神状态更好的办法
当我们在生活中迷失了方向，回归本源能让我们重拾初心，本源是让我们有归属感，并且感到舒适、安全、慰藉和信任的地方。
五、加强能力培养，保持前进的动力
灵活的思维、独立思考、幽默感、学会提问是个人必备的能力。
面对挫折迎难而上，而不是随波逐流，顺流而下。走出舒适区，保持好奇心和精神情感的年轻态，关注外面的世界，接受挑战，尝试新事物。
学会三思而后行，认识到时光飞逝，立刻行动起来。生活像广告，我们必须坚持努力，虽然不是每一分耕耘都会有收获，但是总有一份努力会为我们带来最大收益
划定个人界限，确保自己享有受尊重、隐私等权利分得清情感绑架，辨得出虚情假意，确定的个人界限能让我们知道自己的容忍底线
02
想让爱情细水流长，这些法则你应该知道
不管是小说还是电影，最打动我们的爱情总是离经叛道、轰轰烈烈的，他们也因此成为经典。
但是生活中，最让人动容的，却是执子之手与子偕老的不离不弃，躲得过流年的侵袭、熬得住岁月的平淡才最难能可贵。
怎样经营爱情呢？
一、求同存异，确保关系松弛有度
男女之间是有区别的，但是相同点多过不同点，珍惜双方的共同点，接受存在的差异，相处会更和谐。无论是爱情还是性生活，协调步调与喜好，考虑对方的需求同时照顾自己的感受，懂得刺激、尊重对方，同时也保留隐私和受尊重的权利。
评估自己和伴侣的前进方向，确保有共同目标。重大事情上，遵循相同的处事法则，但不苛求一致，保持灵活性，及时作出适当的调整。
二、留足空间，实现彼此自我成长
爱情中，我们总是被伴侣不一样的品质吸引，在一起后又忍不住想改变对方，不自觉的控制会使对方失去原有的魅力。
给伴侣空间让他做自己，鼓励对方适当走出只有彼此的空间，进入没有彼此的世界，给感情注入新的活力
支持、鼓励对方实现梦想和抱负，不阻碍、限制其发展，做好对方将变得独立、坚强并将经常进入没有彼此的世界的心理准备。
尊重彼此的隐私，保留自己隐私的同时不侵犯对方的隐私。
三、学会相处，走过激情面对平淡
相敬如宾，对待伴侣比对待其他所有人都好，在爱情中付出努力让对方获得幸福。
学会判别何时该倾听、何时该行动，为了让对方高兴做出额外的努力，用超常规、超预期的方式让伴侣开心，让对方知道他的特殊性。
争吵时，率先道歉能缓解紧张关系、摆脱不良情绪、消除误会。
多说话是伴侣间健康有效的沟通方式，如果不说话一定是关系出现了问题。对两个人在一起的生活充满热情，特别是在情感的低谷或厌倦期，需要更多的专注、勇气和激情
激情褪去时，学会知足常乐，在平淡的生活中感知满足、温暖和爱意也是一种莫大的幸福
03
与人相处，遵循这些法则让你事半功倍
与人相处是一门学问。很多时候，我们习惯把好脾气留给外人，而把糟糕的情绪发泄在最亲近的人身上，殊不知亲友相处更需要用心经营。
作者从父母、子女、亲友三个角度出发，给出了相处法则
一、当有耐性的孩子，尊重和善待父母
父母给了我们生命，抚养我们长大。在这个过程中，有的父母可能表现的差强人意，不过我们应该认识到他们已经竭尽全力了，毕竟每个人都有自己不擅长的领域或不感兴趣的事，给父母最起码的尊重和宽恕。
扮演好作为孩子的角色，善待父母是我们的义务，做一个有礼貌、体贴、有耐性、配合的孩子，在这个过程中达成与过往的和解，摆脱成长过程带来的不利影响。
让孩子自己解决问题，不能永远为孩子掌控方向，给他们犯错的机会，否则他们永远不会自己学习，我们只需要适时地给予安慰和鼓励。
支持和鼓励孩子追寻梦想，适当的给与引导，提供实现愿望所需要的资源，不管成功与否，尝试才是最重要的。
认识到没有坏孩子，坏的是行为本身而不是孩子的品性。
孩子做坏事的唯一原因是探索世界，他们通过不断的试错，了解事物的界限。
要相信孩子本性是好的，改变孩子的行为而不是批判他们的本性。
孩子成长过程中，保持逐渐退出的姿势，把责任一步步转交给他们，做好正确的引导和帮助。
孩子会经历对父母的依恋、到想要挣脱、再到最后回归的成长过程，他们必须通过离开我们，挣脱出来才能以不仅仅是我们孩子的身份回到家中。
用支持、鼓励和开放的态度对待孩子交朋友，尽量克制自己的控制欲。
孩子总会有几个我们不喜欢的朋友，认识到孩子和其他考验我们忍耐力的孩子玩是件好事。
我们作为父母的角色，要用最优秀的家长标准来要求自己。
三、当个益友，给予陪伴支持和尊重
当个益友，不管顺境还是逆境，毫不吝啬的给与陪伴和支持，必要时提出我们的意见和看法。
生活中我们总是杂事缠身，可是不管多忙，一定要腾出时间给我们爱的人，愿意付出时间认真陪伴，在他们面前表现积极的一面，承担起鼓舞士气、驱散忧郁的责任。
不要随便借钱给别人，不管是亲友、子女或父母，除非我们已经做好了要是失去这笔钱，或者是失去一段感情的准备。
不妄加评论别人的选择，每个人的选择都和自身所处的环境有关，我们根本理解不了别人选择的苦衷。
04
保持良好的人际、社会关系，你需要这些法则护身人生在世，要学会正确的处理他人和社会的关系。
作者从与他人相处、职业思考、回馈世界三个角度给出了社会生活中应遵循的法则。
一、学会“双赢”的理念，保持良好的人际交往
学会原谅、乐于助人、保持高尚、不妄加评论能让我们保持良好的人际交往。
和积极乐观的人来往，接受他们分享的建议和优秀理念
时刻考虑事情对别人有何益处，“双赢”的理念可以让我们建立更好的人际关系。
遇到没有经历过我们那样的苦难的人时，应该感到高兴，我们吃过苦不代表别人必须吃苦，愤恨只会让生活更糟糕
学会分享，不吝啬时间和知识，让自己的特殊才能和技术等到传承。
二、做好职业规划，让自己有所成就
制定规划，朝着目标努力，没有规划任何地方都可能是终点。
善于比较，找出自己的差距，同时做好本职工作。积极参与，任何事情亲自动手之后都会有所收获。
每一份工作，每一个行业都有自己的影响，考虑我们赖以生存的工作的长远影响，并采取行动，让事情朝好的方向发展。
三、适度保持自省，保护环境与社会
回报世界，在能力范围内为我们生活的环境和社会做贡献。
知道自己造成的危害，有意识的评估自己的行为所造成的影响，争取代表光荣而不是耻辱，采取积极的行动，协助解决问题，而不是制造麻烦。
想想历史会怎样评价我们，进而承担起对世界的责任
意识到不是所有东西都能做到环保，但是尽力而为相信只要我们行动了，就会有效果
05
法则那么多，怎样开启我们的极简生活
《极简生活法则》共有116条法则，很多读者会说，这么多法则，怎么能说得上是“极简”？
其实与我们一生中会面临的形形色色的问题相比，这些法则算不上多。我们应该正确认识的是，这些法则不是照搬照抄的教条主义，正如作者在书中指出，法则是可变的，重要的是为自己制定适合的标准，一旦决定遵守法则，就持之以恒的坚持下去。
那我们应该怎样开始极简主义，用好法则指导我们的生活呢？
最重要的是正确认识极简生活的核心，即简化自己的欲望。通俗一点说，就是一次只做一件事情，每次选择都有自己的标准。
很多看似复杂的生活困境，在遵循一定的选择标准之后就变得简单多了。这些标准的制定就形成了我们自己的生活法则。
当然制定法则只是思考过程，要想生活有起色，关键还在于坚持执行。
