安在当下

今天约好了同事一起出去玩，约了早上八点出门，七点半开始叫女儿起床，七点五十还在床上，心里的火气噌噌地往上冒，这在以前我肯定要开始发火了，最后的结果就是时间耽搁了，两个人也都很不开心☹️。今天我觉察到了自己急躁的心情，同时也觉察了孩子难得睡个懒觉被吵醒的不情愿，还是耐心地跟孩子沟通“八点钟车子就会停在楼下等我们了，现在还有十分钟，你要不要快一点。”孩子虽然还是不情愿，但也很快起床洗漱了。出门时下着小雨，心中的担心又升起来了，难得大家约起来玩一天，下雨了岂不是玩不成了。转念一想，雨天有雨天的风景，重要的是大家好久没有一起聚一聚了，围坐着聊聊天也是很开心的。心念转动间，焦虑远离了我，安在当下，一切都是最好的模样。总结：对孩子还是要多点换位思考，多些耐心；尽量避免头脑编织，当下即是最好。