我每天工作就是面对电脑，一天工作下来 腰酸背痛腿抽筋，自从爱上跑步后，颈 椎、肩部、脊椎:基本上都会有些问题，正 确的跑步姿势要求挺直放松，长期跑步会 对身体的各个关节有很大的改善，马上就 是露肉的季节，大家快快行动起来。
图片发自简书App
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长期跑步的好处
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