作者德国人：Bertold Ulsamer

翻译：香港郑立峰，于2009年4月翻译

据书前言，家庭系统排列是过去十几年在欧洲发展得最快的心理治疗方法。

之前对家排和海灵格都不太了解，这是一本简单了解海林格家排入门级的书，很容易看懂。

第一章到第三章可读性最强，简述了家庭系统排列的方法，亲密关系和亲子关系的各种重要模式，都是大多数家庭常见的问题，适合所有人阅读，对于想为自己的问题寻找答案的读者，会有一些启发。

第四章到第九章写了家排的运作原理，家排导师的治疗技巧和原则以及家排的背景和争论等。

书中用几句话概括了海灵格学问。

一个深层洞见：人的问题和解决方法都是源于“爱”。两种表达方式：盲目和觉悟；盲目成纠缠，觉悟能化解。三个爱的秩序：整体、平衡、次序。

一天看完这本书，看完后找了一段海灵格先生在台湾上课治疗个案的视频，感觉有点意思。聊几点感受。

一：臣服于力量的源头

唯物的世界只相信看得见的东西；而往往越活越大的人、历经挫折沧桑又能时常反思和总结的人、或一直寻找生命真相的人，最终都臣服了看不见的力量。

家排重点剖析了家庭的力量。家族和家庭的能量是一股绝对不容忽视的力量，良好的家族或家庭能量会给后辈带去好运或顺畅的人生，一旦能量受阻，后辈的方方面面都会受到影响，而受影响之后又会影响后辈的后辈。有些还是循环，会重复在每代或隔代发生。

作为后辈，知道了问题，而又不能穿越去改变祖辈的问题，唯一的办法是尽早看清问题，在自己这一辈释放掉负面能量。

现在的年轻人，一般不会问家族史。回家的时候多和老年人聊聊家族或家庭故事，清明回家诚心祭祖，有助于自我疗愈。祖辈和家庭如树根，理清关系，能滋养身心。

海灵格说“如果祖辈给不了力量，相信还有更强大的力量在背后永远支持。”

二：与原生家庭的联结和纠缠

永远斩不断的是血缘链接。我们的细胞都带着祖辈的印记，当连结出现问题的时候，纠缠会在生命中提现。

海灵格指出，哪怕是过世很久的家庭人员对在世的家庭依旧有很深的影响。视频里海灵格对精神分裂的案主做了上六代的排列，他说最远的做到了上十三代的排列回溯。

如果有家庭成员去世，如夭折、父母在儿童十五岁前去世等。这些事在家庭里面会造成非常深的痛苦、哀伤，这些感觉有时候强烈得令人难以承受。这种被淤积的家庭情绪如没有得到及时认清和梳理，这个家庭的新生儿将承接住这股能量。

有时候一个人的情绪或疾病问题，不是单一的问题。比如很多人自己也说不清为什么会莫名其妙的脾气暴躁、抑郁、生病。

三：亲密关系，亲子关系

海灵格说“爱跟秩序的冲突是所有悲剧的开始和终结”。

要很多中国家庭的男人或女人，在心目中给家人排位。一般会说孩子第一，父母第二，老婆或老公第三，其他人次之。等等

这样的家庭爱是很难流动的。爱一凝固，矛盾就多。

家人都很重要，排不了谁先谁后。但夫妻关系的经营该排在第一位，夫妻关系是家庭的核心。亲密关系得到滋养了，对老老小小的爱才给的出去。

海灵格说了伴侣成功的重要秩序：“夫妻关系要成功的话，伴侣双方都必须要离开他们的原生家庭。不止是离开父母的住所，而是说每个人必须要放下各自家庭内的某些价值观，同时要跟新伴侣找到对于他们来说最好的、新的价值观。在这个新的层次，伴侣可以有一个很好的关系”

但在亲子关系中，孩子不能插手伴侣之间的关系，男人跟女人的关系是非常特殊的，而孩子不能用任何方式去介入到那种关系里。

从某方面来说，孩子只是借了父母的通道来人间体验他自己的人生。父母过多的干涉和过分的照顾都不利于孩子发觉自我。

孩子对父母的爱，绝不亚于父母对孩子的爱。

孩子是忠于他们父母的，而且对父亲和母亲总是一样的忠诚。出于对父母亲的忠诚，他们会重复一些相似的命运，甚至是厄运。这样的孩子很少会冒险去拥有一个更加开心、更加丰盛的人生，而这个人生比他的父母更好。这是因为如果孩子要去拥有比他们父母更加快乐的人生的话，他们的内心深处会觉得自己是一个背叛者。

如果夫妻关系出了问题，回避孩子和隐瞒孩子都不是好办法。不如冷静的如实告诉孩子，这是父母没有处理好父母自己的问题，父母也在不断成长，不是你的原因，我们都很爱你，你有你自己的人生。

及时化解掉的负面能量，才不会流到下一代身上。

四：对家排的个人看法

本书的作者是德国人，家排疗愈方法在德国开展最好，二战后，德国人的心灵严重受创。家排疗愈了很多战后家庭，海灵格本人是非常有觉知的，但家排从国外发展到香港台湾，再到国内的各机构，不一定还有海灵格最原本的能量。

在疗愈自己的层面，唯独提升觉知觉察，发觉问题，修身语意。如果一味的去挖家庭历史，定力和觉知不够的话情绪可能越挖越糟糕，在寻找问题的中迷失了自己。

无论是何种疗愈法，感谢它帮助我们看见问题。看见了，知道了，放下来，继续前行。

by亲爱的维小主

2017.6.8