中原焦点团队
王建花原创分享第137天第154篇。
好妈妈成长团第三期第二天。
【读书感悟】
做自己的父母
很多时候，对于现状的无能为力只是你的一个错觉。
这个错觉源自于生命最初的消极体验。当你还是个婴儿的时候，如果没有人哺育你、精心照料你，你很可能就活不下来。这时的无能感是真的。
但当你开始拥有不会让自己饿死的能力时，还有这样的感觉就是错觉了。因为，你已经获得了生存下来的能力，你可以照顾好你自己。
但很多人会忘了这一点。
这样做其实是把生命的主动权和责任转嫁给了别人，不但会给别人带来压力，让人不堪重负，想要逃跑，也会让自己陷入困局。
所以，亲爱的，别再乞求别人，做自己的父母吧，你真实地拥有这个能力。你最清楚自己的需求，最懂得满足自己的方式，没有人会把这项工作做得更好。
幸福的童年可以滋养人的一生，不幸的童年需要一生来疗愈。是的，我要学会做自己的内在父母，用爱来呵护自己，每天给自己赞赏和鼓励，不消耗自己，疲惫时停下来，给自己倒杯茶滋养自己，得到滋养的自己能量足了，就不会去向外抓取，就不会去搞先生和孩子了，爱和能量也就自然能流动滋养到家人。
现在来了解一下“内在父母”与“内在小孩”
父母或主要养育人与孩子的互动，会形成一种模式内化在小孩心中，就是“内在的父母”与“内在的小孩”。
自信，就是内在的父母相信内在的小孩。
自卑，就是内在的父母贬低内在的小孩。
自爱，就是内在的父母爱内在的小孩。
缺爱，就是内在的父母忽略内在的小孩。
自我价值感，就是内在的父母如何评价内在的小孩。
如果父母，在我们成长经历中，没有给予我们渴望的那种自信的培养和建立，现在我们已经成年，可以为自己的生活负责，去做自己的内在父母，一点点去肯定自己内在小孩的任何一点小成就，小作为，甚至是不作为，无条件的肯定和接纳自己，一点点重新建立属于自己的自信和底气。
作为成年人，如果我们愿意觉察能够觉醒，就可以做自己的好妈妈，及时满足自己内在的需求，让自己得到爱和安全。
2020年5月26日
