宇宙超级无敌干货，摆脱熬夜习惯。满满干货
hello，我是小陈你是否有这样困惑，疫情在家期间，生物钟完全打乱，毫无规律，焦虑难受，下面都是解决方案。
为啥睡不着？
你是否有过第二天早上早上起来浑身酸痛？那你是熬夜咯，哈哈哈哈。没错，我们一定定要十点睡觉，10.00~凌晨2.00开始脑子🧠分泌祛黑素。你的身体机能各项机能在成长，这段时间不睡，那你第二天就难受咯，炒鸡不舒服，深受其害的小陈，痛苦。
素材，小兜兜
再长身体的小宝贝们，早睡哈。
停止好奇心
晚上不停止刷微博 公众号，玩游戏，去掉你对新新世界好奇心，OK？
why？
好奇使你开心，开心驱动你想要做某事。使你脑子🧠分泌多巴胺，多巴胺分泌越多，你在做其他事情需要的多巴胺就分泌不出来咯。
解决熬夜方案
冥想和运动？
那么为什么呢，请看下期？
我要睡觉咯，晚安
无滤镜超真实
