想象你在照镜子，把你评判清单上对别人的评判，念出来，然后对自己说一遍。
比如
1、我是一个那么粗鲁的人。
2、我是一个不诚实的人。
3、我是一个人品有问题，不值得交往的人。
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看看你是否相信你的评判；看看你在论道别人的时候，是否也在论道你自己？把你的感受和发现写下来。
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1、我是一个脾气不好的，不不不，我脾气还不错，偶尔或是特定人会发脾气！一般我会对我们家大猪头发脾气，直接明说烦躁着呢，请不要烦我或安静一下！
2、我一个三分钟热度，不能坚持的人，这个真是这样的，像写作营一开始我是积极写的，这期基本都是在补课！群里也不怎么参与！热度下降了不少！
3、我有事有人无事无人，自己一直真诚待人，有事没事我都在！
4、我是对工作偷懒，推诿的人，对自己感觉没必要的工作偶尔会有些应付的态度，但也都完成了。没有推诿会有些马虎！
5、我对人的信任对不够，一般我比较容易相信人和事，在接触和相处后感觉不值得信赖的，我会直接退出！
6、我是一个越界的人，边界我还是挺注意的！一般不会有意思的越界，我意识的偶尔会有！
7、我是一个活的仔细了的人，一直活的大条随心，一点也不仔细还经常丢三落四的，就这样也能干财务，也是绝了！
8、我是一个规则度不够的人，这个真是这样的，工作中有规则的，生活中就很随心所欲！
9、我是个很假的人，生活中曾有人评价过我是外冷和内热，不熟的人一开始会感觉我也些冷，但也有说我是外向自然熟的那种！评价有些不一样！但人不加油，这点我很自信！
10、我是写不出来了的人，这篇真是这样！没有啥心流！
