感恩第28天。
宁波，依然是大晴天，我的最爱。
感恩一切都是最好的安排。
1、感恩自己创造的不可思议的今天（成就日记）
① 早起写感恩日记，完成日更✔
②中午饭后散步30min✔
③ 买的东北米到了，下班给爸妈送了100斤✔
④ 写上周复盘✔
⑤ 每日一字练习✔
⑥《黄帝内经说什么》音频✔
⑦《唐顿庄园》1集
⑧ 《秘密》1章
2、感恩自己今天对自己情绪的觉察
今天晚上，因为孩子不在，看完电视想和老公多聊了几句，聊到最后却有点不太开心，我觉得他有点心不在蔫，他觉得他得努力复习备考，其实在我看来，就算不聊天他也没在专心看书啊，看看手机而已，找什么借口啊。
有点不欢而散。我洗漱去了，他也没再找我说话，其实我还等着他道歉呢，让我不高兴了。但他作出一幅埋头看书的样子，我也不想找他说话了。
练练大字后我心气平了，我冲他喊了一句，我原谅你了，然后他才有反应，哎哟你怎么还记得这事啊。就是这样，老是拳头打在棉花上。哎。
3、感恩爱人，父母，宝贝，朋友……（赋能）
父母：感恩爸妈辛苦照料大的小的，感恩爸妈在辛劳中舒展的笑容，感恩爸爸今年开始总在吃饭时给我夹菜。
爱人：感恩老公认真工作，认真复习备考，让我接他下班，让我们一路上有说有笑。感恩晚上他的好脾气。
宝贝：儿子仍然赖在外婆家不走，而且儿子在那每天晚上不忘拉伸训练，还要动员外婆、弟弟一起训练，给他们讲解拉伸动作，喊口号之类，逗得大家哈哈笑。感恩他带给两老的欢笑，感恩他的懂事乖巧有趣。
小伙伴们：感恩巧灵宝宝与我的连接，我晚上整理好了明天要寄给她的小礼物，期待她收到后的反应哈哈。
4、吾日三省吾身
① 儿子在外婆那里，仍然记得晚上做拉伸训练，反而是我，因为儿子不在家，睡前拉伸训练老是忘记做。明天可不能再偷懒了。
② 今天工作状态一般，得注意调节了。
③ 其实睡前和老公的谈话，我有点强势了，或者是长期以来我强势惯了，老公也习惯了忍受我，其实这样对大家都不好，现在我们很少有两个人单独相处的时光，一旦四下里静下来时，反而暴露了自己更多的问题。看来我得多看看关于亲密关系的书籍。
5、每日一字 练字计划
