鄢方敏周检视(20180611-0617)

168/186班2.0践行第11周,第二个90天的第11周。天使班2.0第二周。炫腹团第二阶段第二轮。

个人检视:

健康:

1、早睡早起:早睡早起已经形成生物钟,每晚10点半犯困,早晨5点左右必定醒来。但由于本周我弟的事情我压力很大,经常心悸,睡眠质量在21%-76%之间,晨起觉得无精力

2、运动:每日按时按量完成,跑步当天都能让心率在130-140之间飞半小时,但力量练习当天无法做到。静息心率在50-55之间。

穿R2的鞋子跑步,姿势还没调整好。

小腿的日渐粗壮让我对跑步有些望而却步……

3、饮食:本周感觉压力大,无心备餐,随便应付。脂肪又有些上升。


家庭:

1、和儿子沟通较少,没有为他备好餐。生日也没认真过。

2、和妈妈经常沟通,注意倾听她说话。

事业:

1、县委出会议纪要,新公司(永泰点)消防通过。

2、暑期招生顺利进行。

3、幼教团队(肖,高)本周未联系

人际关系:

1、加紧和李总,标哥的联系

2、和李总老婆沟通,增进感情

反思:

1、全部精力放在弟事上,幼儿园的工作有些放松。

2、新公司幼教幼教团队的跟进待加强

3、情绪管理和精力管理可以再进一步,特别是在家人面前的情绪管理和心态的管理。

下周的工作重点:

1、弟事

2、幼儿园期末汇演

3、招聘和招生工作

4、期末工作部署

5、拜谢所有帮我做弟事的朋友们

6、新公司办证材料整理

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