2018年6月23日觉察日记尚军伟9号
今天在公园跑完步后找了一个僻静处做EFT。
做第一个动作“狮吼功”还不到一组，腹部就开始有反应，恶心、呕吐感强烈，看来最近积压的情绪不少！接着又做了两组，感觉顺畅、舒服了许多，吼出来的声音也大的超出我的预期！
做完“甩蜂蜜”动作之后，本来预定的下一个动作是“猫爪”，但是突然特别想做“滚犊子”的动作，也就不管啥章法了，既然想做就做吧！这次这个动作做的那叫一个酣畅淋漓，整个人都快360度旋转了！
轮到做“猫爪”动作时，原本紧张无比的背部肌肉得到了很大的放松，简直比花钱上拉伸课还值！
到了最后一个“身体垂落”动作，当手臂软绵绵地垂到地面时，我情不自禁地说出了：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”
我知道，这是一种和自己和解的能量，这是一种接纳自己、善待自己的能量！
那一刻身体轻松、内心喜悦，接着豆大的汗珠从四肢猛的冒出，真的是非常的畅快！
走在回家的路上，感觉最近一直处于焦虑状态的自己放松、平静了许多，就不由地特别想感恩格格姐、感恩DP老师，当然了，还有感恩自己，正是由于我对自己的允许，才有了这份相遇和礼物！
现在一想到自己升层的小药箱里除了九型、零极限清理，还多了EFT，就感觉很开心和满足！
一入红尘必掉层，升层自救靠吃药，所以说“药不能停”，哈哈！
图片发自简书App
