固精止泻，健脾补虚。
金樱子味酸、甘、涩，性平，归肾经、膀胱经、大肠经，可以固精缩尿、固崩止带、涩肠止泻。
鲫鱼药用价值较高，其性平，味甘，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
原料：
金樱子10克，鲫鱼1条，盐、料酒各适量。
做法：
金樱子和鲫鱼分别清洗干净入锅，放入料酒，加入适量水，大火煮沸后转小火煮15分钟，出锅放盐调味即可。
（此汤特别适用于胃、十二指肠溃疡患者。）
节气小知识：
立秋前后需要进补，但很多人害怕大量进补肉类会导致肥胖，那不妨吃点鱼肉。鱼肉脂肪含量低，且含的脂肪酸有降糖、护心和防癌的作用。秋季的鱼也很肥美，正是吃鱼的好时节。
立秋养生宜“收养”
立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此，此时养生以“收养”为原则，精神上要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅；着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒；生活习惯上要早睡早起，早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。
摘自《老中医四季药膳》 武建设 主编
