看到这个标题，你也许会觉得这是句废话。你会列出一堆证据：科学家说人体的细胞每时每刻都在新陈代谢，人全身的细胞每七年就会完成一次整体更新，大部分细胞每三个月就会替换一次，有些细胞七天就会更新一次。
但我说的并不只是细胞，我说的更多的是我们的心灵和生活。
这个世界的一切都在变化和更新。沧海会变为桑田，春天会变化到冬天，毛毛虫会变成蝴蝶，没有变化就没有活泼泼的生命，没有变化就不会有细菌到人类的整个生物谱系，没有变化社会就不会从新石器时代进步到现代文明。
同样的，人的心灵和生活也是如此，人的心灵和生活每天也必须在变化，这样我们才能走向更深层次的成熟和丰富。
变化意味着死亡和重生。毛毛虫死去，化作蝴蝶；旧的文明死去，接踵而至的就是新的文明。
我们的心灵也需要这样的死亡。每隔一段时间，心灵清空，为的是迎接全新的下一刻。
没有清洗过的心灵，会像装满旧物的垃圾桶，陈旧的情绪、陈旧的观念、陈旧的体验，这些旧物堆积久了就会发酵、腐臭，慢慢地整个人的气质也就变得迂腐。
而经常清洗的心灵总是保持清新和开放，就像雨后的空气和青山，这样的心灵不囿于老旧的信念和行为模式，这样的心灵是纯真无惧的，它向未来的一切敞开，它活泼泼充满创造性，它相信未来充满一切可能和乐趣。
如同一杯浑浊的水，我们每天需要花一些时间安静独处，让心灵的杂质沉淀和消融，这样我们的心灵才变得更清澈和开放。清澈的心灵更容易发现生活中的美好，一朵花的香，一缕阳光的纯净，一个人的善意。开放的心灵更愿意去尝试新的事物，看一本新书，交一个新朋友，学一种新乐器，在工作中尝试新的思路和途径。
我们的地球每天都在新陈代谢，唯有这样，生态系统才能更新和运作；人类社会每天也有许多老的东西死去，有许多新生事物涌现，唯有这样，社会才能不断进步；我们每个人每天也要进行自我革命，倒去旧的垃圾废物，我们的思维和心态才能不被旧的模式所局限，我们的工作和生活中才能有开放和创造的品质。
