敬礼式引导词

山式站姿进入

吸气，双手自体侧向上合十，注视大拇指

呼气，双手滑落至胸前，注视指尖

吸气，挺直脊柱

呼气，向前向下折叠上半身。保持自然呼吸，不憋气，指尖向上，小臂平行于地面。

吸气，屈膝，起身

呼气，注视指尖

吸气，向上伸直两臂，注视大拇指

呼气，打开双手，还原体侧

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