提前锁定未来

承诺机制是指你当下的抉择左右着你未来的行动。[插图]这是一种锁定未来行为、约束你养成良好习惯、迫使你远离不良习惯的方法。

---《掌控习惯》

好习惯的养成也是一种自我约束，比如我参加的365天阅读挑战赛，就是一种承诺机制，锁定了未来365天的阅读时间。实际上，承诺机制让我养成了每天读书的习惯，像我吃饭、喝水、睡觉一样简单。我不仅坚持了两年每天进行阅读，也轻松超过了规定的300个小时的时间。

习惯的养成需要一点强制，需要刚开始的承诺，先提前迈出一步，提前锁定未来。

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