郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第204期“戒掉手机后”专题活动。
那天秋秋给我发来三条消息，第一条是动态截图，跟着两条文字：玩游戏呀！还30天全勤，被我发现了。
我隔着屏幕捂脸十秒，回她：所以，没有你的陪伴，我就在自我放飞的边缘。是不是要拉黑我？
她发了“You see see you”的表情，我马上回：“今天开始改邪归正，已经卸载了。”
写文团队不知不觉懈怠后，我确实在自我放飞。现实生活的忙碌琐碎，失去动力的茫然疲惫，短剧泛滥的冲击，让我迷失在短剧爽感的洪流中越漂越远。
微信子木的手机只用来写文，连自己都记不住手机号码，写文需要长时间安静的环境来思考，经常开会，干上级下达的工作，工作时常会有不定时来访，思绪断断续续。所以大多数空闲时间，我用“子木”的手机看红果漫剧，用另一个手机同时玩小程序游戏。时间就这样流掉了。
我也厌倦了这样无聊平庸、被短剧和游戏变蠢的自己，于是痛下决心，卸载红果和游戏，把时间找回来。
我的手机闹钟是早上五点，原来的计划是：闹钟响后起床，阅读一个小时，六点半出门晨练，晨练回来后上班。办公室有跑步机、健腹机、墙体引体向上杆、抖腰机、滑雪机，上班后在办公室继续完成各种器械的运动，一般来说早上和上午有三到四个小时在运动，所以我的体重一直都保持在理想状态。但近两年来沉迷于短剧和游戏后，七年养成的好习惯就消失了，体重增加了20斤。
从明天开始，重拾过去的好习惯。晚上十一点睡，早上五点半起。洗漱完拉开窗帘，外面黑漆漆的，推开楼宇门，路灯璀璨，光线拉得很长，灯光下的路面白晃晃的，我的影子随着脚步忽长忽短，忽胖忽瘦。拐上通往卦山的迎宾路，行人三三两两朝向卦山的方向。
北环路和卦山公园的丁字路口，已经有两家出早摊的菜农。我走到卦山的门禁口时，没有遇到路人，刷了身份证，进了入口，我朝爬山的林间小路走去。天渐渐明亮起来。爬到白塔的东面栏杆处望过去，遥远的地平线红彤彤的，太阳由深红渐变成黄红，朝霞色线统一，晕染了东边的地平线。我朝着遥远吼了一声，“哦吼吼”的回声荡在山谷密林中，然后听到了山林间清脆的传来“呦咿呦”的呼应。
身上热起来，后背有薄薄的汗。转向下山的柏油路时，我奔跑起来。七年晨跑的功力还在，跑到北环路口时，太阳高高地挂在天空，晨练上班的人往下走，送了孩子上学的人们往上走。街上的车流人流急急地流动着，新的一天开始了。
上午整理了办公室的四个书架，把书做了分类。在写作团队写文后，买了各种书，由两个落地书架，又新增了一个一米八的旋转书架，还有订在空白墙上的一字书架，满满当当的书，谁来都夸一句文化人。我暗自心虚，那些书大多数时候只是装饰品。玩手机最大的坏处是，我失去了思考的时间。从今天开始，每天至少要看一个小时的书。
中饭后，我去了浅水湾洗浴中心。我有会员卡，周一的人最少，周六日人最多。我总是挑周一二过去，洗完淋浴，我泡在40℃的汤池中，一个人仰躺着闭眼小眯。然后买了搓澡服务，有奶浴和按摩，在床上听由胖胖的只穿三点式搓澡女人的摆布，总有一丝羞涩的心绪。
冲完澡，穿上汗蒸服，休息区除了工作人员，只有我一个人。我先去了40℃的汗蒸房，关上门，原木地板上暖暖的热气升腾着，找一个木枕躺下来，全身被热气熨帖地浸润着，睡意自然袭来。一种世界唯我的幸福感包围着我。世界虚无，时间静止下来，如此简单、宁静……
从浅水湾出来，感觉皮肤细腻光滑了许多。沿途去看了布森画廊的朋友，她是我在瑜伽馆认识的会员，说起来她是我写文的引路人。她看了我发在朋友圈的说说，上完瑜伽课在更衣室和我说，你的文采很好，不如去学一下写作。那时是2017年秋天，有一天我从有书的公众号里买了有书的29天写作魔鬼营，从此认识了很多文友。再后来，由有书文友一起来了简书。
布森画廊的前厅加了茶室，一半卖茶叶，一半是接待学员的会客室，再里面就是学员画室，一楼是小学生画室，二楼是艺考生画室。有两年没过来，朋友风采依然，我胖了一些。喝茶的时候，我们约好下次一起去浅水湾，还有以后下午两点到卦山公园散步一小时。
戒掉手机后，时间就多起来，我能做很多让自己快乐的事。
