本书第三章讲的是'幸福的意义'。幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点——亚里士多德。
小孩子经常都会有一种无止境的好奇心，会询问为什么会下雨，水为什么会到天上去？为什么会变气体？为什么云不会掉下来？有一个问题可以让所有人停止追问，就是，为什么要追求幸福？幸福在所有目标中都是至高无上的，其他所有目标的终点都只是通往幸福的起点。
幸福的人在生活的各种层面都非常成功，包括婚姻，收入，工作表现以及幸福，健康状况。成功可以带来幸福，而幸福本身也会带更多的成功。幸福是值得去追求的，幸福应该是快乐与意义的结合。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴，就，你感悟幸福型，快乐代表现在美好的时光，属于当下的利益，意义则来自目标，一种未来的利益。
关于快乐，首先我们需要有一个情感，情感引发行动，赋予我们行动上的一个动机，然后情感行为与动机会紧密地联系在一起。当然光有情感是不够的，如果要幸福，我们就必须要体验自己的情绪或情感，因为快乐是幸福生活的先决条件，快乐不是奢侈品，而是一种深层次的心理需求。让我们得到快乐的时候并不是指情绪持续高涨的状态，我们都会有情绪上的起伏，幸福并不需要一直高涨的情绪，也并不是完全没有负面情绪，一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生。我们经常谈到目标，却忽略了目标感。其实是比设定目标更重要，当然有目标或者实现目标并不能保证我们依然感受到生存的意义，我们真正需要的是那些让我们从内心感到有意义的目标，是为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准或者迎合他人期望了设定的。正如萧伯纳所说，生命的喜悦是那种为了源自真我的目标而奋斗的感觉。我们需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得奋斗的目标，我们需要的不是免除麻烦，而是能够发挥出我们真正的潜力。经历困难可以让我们更加珍惜快乐，不再让快乐是理所当然的。对生活心存感激，本身也是生命意义和快乐的重要来源。增长幸福感最好的方式就是尝试，也许经验，同时关注内在的感受。如果老是马不停蹄的向前，那就等于只是简单的认为的生活作出反应，却没有给自己足够的空间去创造真正的幸福。一个人如果不能时刻倾听自己的声音，就无法明智地选择人生的道路。我们必须留心去听，今天我们的内心和头脑中不同的声音，自己情感和理智，同时我们要做一些练习，比如人生的地图，比如诚实的镜子
