组队-我们的开始

我们同一社区，未曾相识，
这个夏天
因西马竞赛，我们彼此熟悉，

跑步社群中，
“组队参加西马竞赛吧”
我们一拍即合；

社区环道上，
“嗨，跑友，组队参加西马竞赛吗？”
又多了一位跑友；

跑步的路上，
“你们跑步时，我跟你们一起跑”
我们又多了一位编外的跑者；

“长庆坊跑步队”成立了，
组队、报名，相识，期盼
我们因为热爱，成立了团队。

五公里-我们的起步

第一次的相聚，彼此相识，
第一次，身着统一的战袍，
第一次，天空飘扬着战旗，
我们开营了，热身、补给、拍照
所有的仪式感我们都在认真对待
兴奋、开心、快乐、正式，
五公里跑起来！

五公里，大家都是在热身，
这个7月初，是历史上最热的的七月，
我们却奔跑在路上，
统一的服装，统一的步伐，
我们成为社区最热的热点，
给这个最热的七月又加了一把火；
五公里的跑道，多巴胺还没有分泌，
来吧，十公里走起，
可爱的团队，第一次就已经完成了十公里。

十公里-我们的鼓励

十公里，我们又一次相聚，
又一次穿起了我们的队服，
扬起了我们的队旗，
彼此鼓劲，
又有新的编外加入，
“我跟你们一起跑十公里”
来吧，我们一起挑战十公里；
没有跑过十公里的，
在这次，来突破自己，一切都不要给自己设限；
已经有过十公里的，
在这次，来成长自己，找到自己最佳的PB；

我们又一次集体向前，
保持节奏，享受过程；
保持呼吸，身心愉悦；
听着音乐，沉浸其中；
吹着微风，感受美好；
我们成为社区最美丽的风景；

有个跑友有点吃力，
我们一起来，
在他的身边，多了这么多战友，
我们和你在一起，
完成最后的三公里、二公里、一公里，
终于完成了人生的第一个十公里，
开心，激动，幸福、感谢，
挑战自己原来可以这样的开心，
所有幸福原来可以这样的简单，
一场跑步就可以来到。
感谢了，各位跑友们。

十五公里-我们的突破

十五公里，我们最长最难的行程开始了
这一次，已经没有了五公里的轻松
这一次，已经没有了十公里的惬意
这一次， 要好好准备，
心里准备，体能准备，
给团队更长的休息时间，
来吧，我们向十五公里挑战。

相约老地方，相约老队员，
彼此有了默契，彼此成了老朋友，
战术需要讨论一下，
热身需要认真一下，
相互需要鼓励一下
彼此需要关照一下，
“不行不用强来，身体健康为主”

再一次
我们踏上了熟悉的社区道路，

保持自己的时速，6，7
找到自己的步频，180
调整自己的呼吸，3，1
合理分配自己的体能，

保持，保持，
保持自己的节奏，保持自己的状态；
坚持，坚持
坚持完成比赛，坚持完成自己的承诺；
意志，意志
让意志战胜疲惫，让意志战胜退却的心理
突破，实破
突破自己的极限，突破自己的胆怯；

终于来到了我们的终点，
毛孔已经全部的张开，
每一颗滴入土地的汗水都是你曾经的努力，
每一粒擦拭的的汗水都是你对自己的承诺，
欢呼声，从心理发出，
为自己欢呼，为队友欢呼，
太棒了，又一次完成曾经认为的不可能，

成就感，洋溢在脸上，
每一次对自己极限的挑战，就是最大的成就；
幸福感，充斥着内心，
内菲肽的作用，身体徜徉在幸福之中；

炙热的阳光，都会变得可爱，
阵阵的凉风，抚润身体每一处通透的毛孔，
美好无处不在；

跑者-我们的影像

这个七月，我们彼此相识，
每一位跑者，都是勇敢者。

夏老，最年长的跑者，
已是耄耋之年
因为有您的加入，我们的组织有了传奇；
因为有您的加入，我们找到自己的榜样，
因为有您的加入，我们知道自己的目标，
因为有您的加入，我们知道自己不能懈怠。

单哥，最勇敢的跑者，
带伤也在坚持中
因为有你的热心，我们形成了组织，
因为有你的爱好，我们留下了影像，
因为有你的勇气，我们看到带伤跑步的你，
因为有你的加油，我们全力在奔跑。

徐鹏，队中最强的跑者，
速度最快的跑者
因为有你的能力，我们的速度在提升，
因为有你的加入，我们的节奏在控制，
因为有你的协助，我们的困难得到解决，
因为有你的不服输，我们突破了太多的第一次。

金子，队中最认真的跑者
每次都会跑两次
因为有你的加入，我们的组织才能形成，
因为有你的认真，我们的每次跑步都是两次
因为有你的不放弃，我们看到了你的任性
因为有你的热情，我们看到每一位的变化

郝姐，队中最远的跑者
因为你在远方跑步
因为有你的开始，我们形成了团队，
因为有你在远方的加油，我们和你一起在奔跑，
因为有你在前期的鼓励，我们才敢去挑战，
因为有你与我们的继续相约，我们会想着未来；

段队，队中最好的服务者
一直服务着大家
因为有你的组织， 我们统一出发的时间，
因为有你的存在，我们克服了各种意外，
因为有你的服务，我们有了路程中的补给，
因为有你的坚持，我们完美走完了这个夏天的旅程

小周，队中最年轻的跑者
一直与我们共同在路上
因为有你的加入，提高了我们队伍的颜值，
因为有你的加入，延展了我们队伍的年龄跨度，
因为有你的加入，督促了我们坚持到底的决心，
因为有你的加入，我们也看到你的第一次的突破

未来-我们的约定

这个夏天，我们彼此相识、相知，
我们有了共同的名字，“长庆坊跑步人‘’；
这个名字，让我们成为有组织的跑者；

这个夏天，我们一起经历，
我们曾经共同经历的
5公里、10公里、15公里；
相互加油鼓励；

这个夏天，我们一起在见证，
我们每一位的第一次，
突破十公里，突破十五公里，
我们成为强者，我们成就自己；

这个夏天，我们一起约定
我们要继续成为跑者，
我们要一起相约西马，相约马拉松。

这个夏天，我们一起奔跑