～～曹明辉
涵芬按：说明，那天在群里跟伙伴们建议说，要写一下反馈。结果曹先生还是很认真滴把此文写成了！
认识我的人都知道我是一个医生，一个从医30年的医生，多年来接收的医学教育和从医经历，使我在开始接触林海峰老师的营养学及其中的肝胆排毒时，非常抵触。
原因是体制外、非主流、非权威，所以自动推定其为伪科学。
当看到涵芬不吃米饭，吃林推荐营养品，买许多相关的书籍，整天沉溺其中，很反感。
转折发生在今年五月。
一次外出旅游，我顺手带了一本书，是林海峰写的《做心灵的自由人》，书中呈现的作者，在人生智慧上的高度，是我当下需要仰视的。
而拥有如此高度人生智慧的人，他推荐的营养学，也应不至于会全没道理，所以，在涵芬再次建议我肝胆排毒的时候，我有了要验证一下的冲动。
第一次排毒是6月1日到7日。
按要求，前五天在正常饮食前提下，加服1000ml苹果汁。由于要上班现榨不方便，选用了苹果汁成品；想到不能边排毒边“服毒”，不能肯定什么品牌的成品苹果汁“有毒”“更毒”，这里的“毒”指添加剂；我选用美国产的品果汁，300ml装，我每天服用4瓶。
第3天， 我拉了两次，稀便，没不适。
第六天早上和中午，进食的是现磨豆浆，内容有黄豆、红豆、芝麻、核桃、亚麻籽、和一些果蔬，加点安利的蛋白质粉，白煮鸡蛋和土豆。没吃晚饭，晚六点、八点，各服用一次10克硫酸镁兑的250ml 的水，10点服用了一碗现榨柠檬汁、橙汁和橄榄油混合物。
不记得夜里几点开始拉，跟以前吃坏肚子的拉不同的是，没有腹痛腹胀，没有恶心呕吐，没有肛门疼痛。有轻度乏力和口干，后者饮水后解决。
第七天上午六点和八点，又各服用一次10克硫酸镁兑的250ml 的水。
拉出来的东东，都漂浮在液面，在蛋黄色的稀便间，有许多草绿色的颗粒，小的如绿豆，大的像一节带壳花生大小；前三次每次草绿色颗粒都飘满整个液面的三分之一多，第四还有，地五次基本没了。
第8天， 我正常上班，了解我的朋友知道，我的工作是需要一定体力的，我感觉有些乏，但不难坚持，不会影响工作。
近段时间，不少朋友说，我的脸色好了许多。
第一次排毒后，我抽了一天的时间，听完了林海峰老师的十堂课，每堂课都一个多小时（我用了加速），体会是，理论上我完全能认同，虽然不少观点跟现在的主流医学相左，但我能认同。
接下来，我会亲自去实践和验证，并把自己验证过后的知识推荐给有缘人。
第二次排毒，是7月1日到7日实施。
饮食过程都一样，前五天没有拉，第六天晚上和第七天，拉了六次，前四次拉出来的草绿色颗粒状物多，每次都飘满约三分之一液面，第五次，仅有少量几颗小的，第六次没颗粒了。
第八天上班，还是乏力，工作没受影响，说话声音轻。
第九天，也就是今天，说话也正常了。
附一张曹明辉排出的结石情况。大图怕太刺激了。所以，把屏幕截图发上来。
