平时很少看电视，一是没时间，再也是电视节目的质量也确实不高。最近偶然看了一档欢乐喜剧人，被里面的贾冰的表演圈粉。可能我已经out了，因为好像他已经很红了，我才关注到这个喜剧明星。
看过他的作品实在不多，不知道他具体都有哪些表演风格。第一次看他的小品，就被他的演技折服，感觉他不是在表演，而是真正地在呈现一种状态。他对于感觉的把握尤其精准，而且能够通过语言、音乐、肢体等各种手段把剧情所需要的感觉表达地淋漓尽致，这种表演也能牢牢牵动观众，制造笑点的效果出奇地好。
相较于其他的喜剧作品，有的煽情、有的搞笑，也有笑点，也有眼泪，虽然走心，但是都是看别人的故事，留自己的眼泪，观众感动也是因为被戳中了泪点。唯有贾冰的表演，让我有带入感，因为他对于感觉的把握和表达，有他独到的精准。
为什么其他喜剧作品很难演到贾冰的水准呢？我自己的一点看法是，因为我们习惯了跟自己的感觉隔离。我们一直被超理智的教育催眠，要坚强、勇敢、理性、不怕苦不怕累不能哭。在这样的催眠下，我们把那些让我们羞耻的、自卑的、无力的、懦弱的、伤感的、消极的感受都屏蔽了，可是，我们的大脑在屏蔽感觉时，并没有选择性，它不会只屏蔽正向的感受、保留负向的感受，它只会把我们的感受都屏蔽。
我们在屏蔽了自己的负向感受的同时，也屏蔽了自己的正向感受，这可能也是我们的幸福感不强的原因吧。生活在富足的年代，我们对于幸福感的体验阈值越来越高，很少有什么事情能让我们感到幸福。我们不能很好地活在当下，也是因为我们不能很好地跟自己的感受在一起，一有负面感受，我们就想逃离，其实，当我们真正面对自己的负面情绪时，我们会发现它根本没有想象中可怕。反而，我们会因为面对负面的情绪而更加坚定。朋友在一次谈话之后的反馈说，哭完感觉自己更加笃定踏实了。勇敢不是不害怕，而是承认自己害怕，同时还会往前走。
最近看了一段TED的视频，是脆弱的力量的作者的一段演讲。我一直不接纳自己脆弱，脆弱怎么会有力量？看完几遍视频，我理解了，当我们越想控制自己的脆弱和羞耻感的时候，我们越会挫败，进而越脆弱，如此控制脆弱陷入了恶性循环；而当我们能够承认自己的脆弱和羞耻感，我们敢于面对自己的脆弱，我们才能活的真实、坦然，因为这份真实和坦然，我们才能拉近彼此的距离，收获更高质量的关系。
朋友曾经怀疑我学习心理学的方向跑偏，不应该过于偏重自己的感受，我还是想坚定自己，只有接纳全部的自己，才能活出完整、真实的自己。
