【主题】明确请求法
【片段来源】《非暴力沟通》
【R：阅读原文】
【I：用自己的话重述原文】
What：这是一个请求别人帮忙的办法
How：
1.明请求：指明自己希望对方做什么而不是指出不希望对方做什么
2.说具体：把请求具体化，提高请求的可执行性
Why：运用这种方法可以更高效更直接地请求对方帮忙
Where：当你想要别人帮你忙的时候
【A1：描述自己的相关经验】
有一段时间我不想跟妈妈吵架，我就很直接干脆地跟她请求：妈，我不希望跟你吵这些哪些了。没想到她听了过后反而大发脾气：你什么意思？你意思是说我平时就是那种喜欢吵架的人吗？巴拉巴拉的，结果最后差点又吵起来。
我想我要是当时运用这个方法
1.明请求：我当时应该这么说：我希望和你建立一种很和谐和平的关系以及氛围而不是直接说我不想跟她吵架，搞得好像我跟她吵架算她全责一样
2.说具体：描述不想和她吵架这个请求具体到底是什么样子：说话和和气气不带脏话分为和谐
这样应该就不会怎么吵起来吧
【A2：我的应用（目标与行动）】
寒假的时候我在家里通常都想呆在一个安静的环境，而我妹妹想热闹一点经常找我搞事情。为了实现我的需求，我应该这么运用方法：
1.明请求：我应该给他说哥哥最近想要一个比较安静的环境，希望她能稍微让哥哥静静，等哥哥有心情的时候再来跟她一起玩而不是直接甩她一句：别一天到晚这么闹。
2.说具体：我希望她能发出的动静能稍微小点，等我恢复能量后再去找她一起玩耍。
这样至少不会惹妹妹生气
