一、大脑系统思维模式
【问题】
1、书太厚，读了也不懂
2、懂了也记不住，记得也用不上
3、没法集中注意力
4、不知道如何挑选适合自己的书
5、都不知道读书的用途。
【系统一】容易冲动-感性大象
【系统二】理性骑象人
蓝风信子思考便签
【如何做】顺应大象，了解大象的情绪，最终控制大象，并与大象良好相处。
1、把书按照章节拆分成一小本并用颜色标签纸标示
2、用一些工具帮助自己用上，如思考便签，
3、限定时间，用碎片时间如每天5分钟完成
4、选书，根据目的选择书籍，根据推荐来选择书籍
5、解决具体问题，比如我选择高倍速阅读这本书主要是想解决自己读书太慢的问题。阅读3本书来解决快速阅读的问题。
二、行为习惯模型
【1】动机
激励
好处：我读了这本书能收获什么？
坏处：我不读这本书又会失去什么？
蓝风信子思考便签：
我学习洋葱阅读训练营能收获主题阅读的具体方法，能掌握洋葱阅读法快速阅读，碎片阅读，主题阅读等具体方法。学习社群运营，体验一对一教练指导
我不参与这次训练营，我可能在分解成最小化的目标，游戏化阅读方面很长一段时间都没有长进。
角色
wifi模式：必须做好的角色
其他专业视角与能力
爱因斯坦模式，想要成为的角色
一份稳定工作，挑战工作之外的计划，感兴趣的事情
蓝风信子思考便签：
爱因斯坦模式比较符合我，我有一份稳定工作，目前也在挑战工作之外的计划，比如阅读变现，视觉笔记，短视频等。我将把这些都整合起来围绕着阅读变现这一目标而努力。
职业发展
向上看，更高层级，
向外看，爱好变职业，
左右看尝试和其他能力进行组合
向内看更专业化
蓝风信子思考便签：
1.在阅读这一块左右看，我可以把视觉笔记，短视频，写作，超级笔记，卡片等与阅读组合。
2.向上看，我可以从一名新学员成长为一名洋葱儿继而成长为洋葱阅读教练，进而成长为一名专业的阅读教练。
【2】容易度
能力
书太难了，没有专业基础
我太的难了， 表情包贴纸或者你觉得
解决办法：
看入门书，图解，听别人拆书，
切割章节
时机
时间不允许
精力不允许
解决办法：
每天读5分钟，
蓝风信子思考便签：
1.太难的书籍可以选择一天读一页，比如《思考中医》，或者一篇文章每天读5遍，连续读上30天
2.有些书籍可以尝试跟着老师精读，比如《巴黎圣母院》我尝试用120天与老师一起精读
3.时间上用最小分割单元，比如每天阅读15分钟的目标，可以分为早上晚上2个时间段。但是这样读的话问题来了，单纯读会没有太多时间记笔记思考，而思考时间往往是阅读的3倍以上。
4.精力足的情况下，可以读一些思考类的书籍，我之前都是选择，早上读古文观止，或者精读书籍。精力不足情况下读休闲类的书籍，比如小说。或者听听拆书稿。我常常利用下班路上听听书。
【3】习惯（暗示-惯常行为-奖励）
(1)提醒
时间
晨读：
工具类，方法类
晚读
图解类
小说类
地点：
床边（床边备书）
办公桌边（办公室备书）
身边（带书）
(2)地图
甘特图
(3)奖励（分享朋友圈）
外在奖励
内在奖励
蓝风信子思考便签：
1.早上6:00-6:40通常是我的阅读及输出时间
2.办公室和随身携带的背包及床边都备有书籍，电子类听书app或者讲书课程至少3个会员都有买会员。
3.甘特图准备用起来。
4.在奖励方面我准备发朋友圈及小红书，简书或者公众号上获取更多点赞。
