90天打卡累计天数：7/90
宣言:不做咆哮体妈妈
孩子第一个30天目标：早起7:00 早睡9:30
家长第一个30天目标：早起6:35 早睡10:30
加油，小宝 践行打卡7/30
女儿：佩霖+10y
早睡早起：早睡9:30 早起7:00
儿子：阳阳 12y
早睡早起：早睡9:30 早起7:00
3.️今日闪光点：
儿子
1. 昨晚一个人在家自主完成四项课外作业
2. 早上自觉早起
3. 今晚羽毛球训练加双打三小时，运动得很过瘾
女儿
1. 早上自觉早起
2. 自觉用番茄钟完成作业
3. 今晚兴趣班笔记做的很好及课前测表现好受老师表扬
#父母教练检视#
1，昨晚女儿有钢琴课，我带女儿出去，儿子一个人在家里。现在只要时间允许他基本上在学校就可以把学校作业做完。那么他一个人在家的两个小时时间里我跟他协商了他在家里的作业任务。等我回来以后，发现他真的很好的完成了，很替他高兴。
❤️ 中午佳佳教练分享很有收获。对孩子的好情况我们可以多给予嘉许，并且方式方法也有好多。比如，1.在自己家的微信群或家族群跟大家做一个分享，然后收集到大家的反馈，也可以反馈给孩子。2. 家里有定期开家庭会议的，那么正好也是一个契机，可以有一个仪式给孩子一个特别的嘉许。3.有时候我们带孩子出去，碰到熟人的时候，也可以抓机会，就是逢人就要讲这个事情，把这件事情放大，各种方面都去放大。我们经常逢人就讲这件事情，孩子就会被一个正向的鼓励在不断地刺激，孩子他也会不断的有心理暗示，觉得自己就是这么好的，就是这么棒的，这样他就会越来越自信。4. 佳佳老师自己正在尝试的，就是让爸爸参与进来，和小朋友一起做画报，通过这种方式留下一些痕迹。一方面是宝贵的回忆，另一方面小孩子参与涂涂画画也比较好玩，然后成品还可以展示出来。5. 另外，在一个阶段性孩子有很大进步的时候，可以让他比较喜欢的老师来参与他的授勋仪式，给孩子满满的仪式感。
❤️ 二桃教练分享关于放学后回家作业的习惯学习小结：
放学回家写作业，这个习惯的养成不是简单跟孩子商量说 你放学回家写作业吧，你几点开始写作业呀。他不是这样约定，或者是孩子答应你以后它就能做到的。这仅仅是停留在知道的层面，要养成这个习惯需要把这个习惯的目标进行拆解。
比如，二桃教练一开始想让孩子养成放学回家就写作业的习惯。第一步是商量，比如孩子五点钟放学，五点半之前能到家，那么吃完饭休息一会儿，所以就自己估算一下可以六点钟开始让他写作业，这是比较合理的。然后就这个时间和孩子商量。如果孩子也认同，那么在他养成这个习惯之这段时间，十天到半个月左右，父母基本也要准备好自己这个阶段的时间，像二桃教练就基本上在女儿会放学回家之后也尽量下班到家。
放学刚到家以后，我们可以先陪孩子玩几分钟调动一下情绪，然后我们可以问，小朋友今天要几点开始写作业呢？如果他很自愿的说六点钟开始写作业，那么她这么回答你了以后，他就会做在六点钟写作业的准备。那么如果说你这么问了，他没有反应，或者他没回答你，其实就是暗示他可能有点跟不上或有困难，他是有目的的。这个情况下就提醒他一下说，今天六点钟开始写作业好不好，要看他的反应，如果他回答也同意了，就开始。
如果还是不同意怎么办？那就需要你给他补点儿能量了。比如我们可以说，你先用番茄中，要不六点钟开始写作业，妈妈给你做一个水果拼盘儿。然后我们一会儿一起来吃这个水果拼盘啊，或者是说你先写作业，写完作业，我们玩一个游戏。大致给孩子一个力量来支撑着他现在做出写作业的行为。很多的时候，小孩儿被这么一说就会说好，好，那我就开始写作业了。
当然，孩子一个习惯的养成，我们说21天，但是孩子如果能够认识到这个事情，并且觉得这个事情是自己应该做的，大概十到15天左右的时间，他基本上就能接受这个事了。那么等他这个习惯养成，我们基本上就不怎么要费劲的催他了。如果偶尔还会出现做不到，那就提醒就可以了。
当然要达成这个目标得一步一步来。而不是因为商量了一下，还是做不到，我们就把这个目标放弃了。我们一定要学会拆分，家长要做陪伴，家长的有效陪伴非常重要。放学回家写作业这个习惯决定着其他的好多习惯，早睡习惯，阅读习惯等，因为你只有尽快把作业写完了，你才有时间干其他的。所以，一定要做好它！
