在我们每日的生活中，每个人都会遇到这样那样的事情，有的令人开心，有的是令人难受苦恼。总之应该没有哪一天我们的大脑是空的，完全没有任何想法的。空应该只存在禅修中。现在很多人为什么会喜欢去禅修，就是为了让自己整个人放空，尽力的做到任何事情都不想，只关注自己此时此刻的一呼一吸。既然是要尽力，而且还很难，想必放空也是一件不容易的事情。因为我们的大脑不由意志而改变，控制不了自己的大脑能够不受任何事情的受影响。
那既然是这样，我们如何去面对每天生活中的各种烦心事。自省无疑是一个极好的办法，每当一件事情出现不爽的苗头的时候，不要先去责怪对方，想想是什么引起的，可不可以先管住自己的情绪，再来解决这件问题。当我们把念头转向自己的思维的时候，就是在反省的时候，一个人只要懂得反省，很多事情就会迎仞而解。
学会反省这件事情，我应该是在很多年前，读了“零极限”这本书中开始有这个意识的。以前无论是在生活中还是工作中，一旦出现问题都会钻牛角尖，想不通，往往想的都是别人的问题。这个人怎么会这样？为什么都不理解我？为什么我做了那么多却得不到我想要的？为什么别人可以做到我不可以？。。。。。。。总之很多的为什么，但是从来没有想过是不是我自己出了问题，想想自己特别可怜，把自己陷在那个狭窄的胡同里，看见的也只是头顶上的那片天。“零极限”这本书当我捧在手上的时候，我居然看的入迷了，在当时的环境来讲，能让我花时间去看完的一本书实在少的可怜。因为我的心太浮澡，想要的东西都不在书里，全部在我的工作里。
这本书我所理解的核心部份就是我们生命中所发生的一切事情都是与我有关，无论任何事，一定是因为我导致了这样的事情发生，我必须为这件事情负起百分之一百的责任。一旦我们对生活中的一切负起责任，我们就会懂得去清理自己的内在，在清理的过程中，与你有关的所有的事情都得到了清理，这些问题就都不是问题了。
当我看到一个案例，修蓝博士用零极限的方法治疗了精神病患者，他没有面对任何人，只是看了对方的资料，然后开始清理。用了最简单的四句话：对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。这四句话每一句都是让我们开始自省，负起百分百的责任。所以后来我每次在大脑里默念这四句话的时候，我的大脑都会有一种空白的感觉，然后神奇般的心情平复了很多。阻止了很多可能会更糟糕的事情发生。
只有当我们不停自省反省的时候，我们学会了反求诸己，会发现自己变得更加的平和与谦卑，外界的很多事情就很难让我们冲动得失去理智。可以说这真的是一种智慧，也是让我们变的更加幸福的一个绝对的好方法。如果人人都懂得反省，这个世界应该硝烟会少一些，爱心会多一些。
这本书我看完时隔现在应该有7年的时间了吧，后来也没有认真的再重复去看过。但当我今晚开始想讲自省这个话题的时候，大脑里突然就冒出来了这本书的概念。所以我绝对相信，无论你今天做了什么，或者看了什么书，也许你一转身就己经不记得了，但是在你的潜识里，它一直存在，就象我们的电脑，你记录了各种各样的东西在这个程序里，有一天要用的时候，你就可以直接down下来，这种感觉真的很好。平时的一点一滴的累积，看来是真的很有用的。
每天一点一滴都是记忆，那就让这些记忆都美好一些，它会构成我们的一点一滴，一辈子的档案都存放在我们的潜意识里，也许下辈子还会跟着你一起转世投胎，真的很好！我爱你，谢谢你！
